脸色暗沉发黄吃什么

脸色发黄、暗沉，多数是由于脾胃虚弱、气血不足的原因导致的。所以调理的话，第一，药物可以吃归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸、乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、八珍丸、八珍益母颗粒、益气养血口服液等药物调理。平时还可以用陈皮、黄芪、党参、桂圆、大枣等泡水喝点。第二饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉、鸽子汤等温补性的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于促进气血的生成。另外，平时还可以用汗蒸、艾灸等方法，健脾益气养血。

引起脸色暗沉发黄的原因有很多，考虑可能是皮肤代谢异常，肝胆疾病引起的胆红素代谢异常或者短期内大量食用胡萝卜或橙子等，还有可能是贫血。另外内分泌失调同样会导致皮肤暗沉发黄，中医则考虑与脾胃虚弱引起有关。因此治疗方面建议到医院去进行血常规、肝功能、肾功能检测，另外检查内分泌、子宫、附件、超声等，明确诊断之后，再根据不同的原因进行相应的处理。治疗方面可以根据检测结果对症处理，平时建议多锻炼身体，多吃水果、青菜，保持大便通畅。注意良好的休息睡眠可以改善，但是如为肝功能异常胆红素代谢引起，需要消化科就诊，进行护肝调理。

皮肤暗黄这种情况多数是由于脾胃虚弱，气血不足的原因导致的，所以调理的话，第一，药物可以吃归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸、驴胶补血颗粒、乌鸡白凤丸、八珍丸、八珍益母颗粒以及益气养血口服液等药物调理。平时还可以用黄芪、党参、桂圆、大枣等煮水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉，鸡肉，乌鸡汤等补益气血的食材。还可以用莲子、芡实、桂圆、大枣、小米等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于促进气血的生成。

脸色暗黄大部分考虑是由于平常经常性的熬夜，作息不规律，吃一些过于油腻、煎炸类的食物所造成的。对于这种平时可以多喝一些牛奶、酸奶、豆浆、猕猴桃、柚子、青菜、芹菜等，能够有效的帮助改善症状。也可以多吃一些香蕉，能够达到清肠道通便的作用，可以帮助体内改善症状。平时最好要避免熬夜，因为经常性的熬夜，会让皮肤逐渐的暗淡变黄，所以一定要做好防晒防护等作用。