什么零食吃了不长胖
成熟男人 提问于2022-11-20 18:23:32
整形美容
3个回答
静已思之愈浓 2022-11-23 15:23:32
吃了不容易发胖的零食,主要有这几种:1、果脯类零食,比如一些蓝莓干,富含丰富的维生素c,也有保留水果的一些营养物质,有助于胃肠的蠕动,可以在一定程度上抑制脂肪的生成,但也不建议一次性吃太多。2、可以选择一些坚果类的食物,可以促进脑发育,但其中也有较多的油脂,建议少量食用,对健康也有帮助。总的来说,一个人会不会长胖,其实与遗传因素是有关系的,对于一些易长胖的体质,建议还是少吃一些零食,且零食多数都是膨化食物,不但没有营养,可能还会危害到健康。
放肆年代已经过了 2022-11-23 15:23:32
吃什么零食不会发胖
一般情况下有一些朋友都是喜欢吃零食的,在平时上班或者是日常生活中有时间也都喜欢吃一些零食。建议大家可以一定要选择对零食,不然会使身体容易导致肥胖的情况出现,像一些全麦片或者是一些苏打饼干,或者是一些水果和新鲜的蔬菜。像一些西红柿,还有黄瓜,这些也能当成一种水果来吃,而且能够满足机体对维生素的需求,还不会发胖。另外,全麦的面包片还有苏打饼干都是不含脂肪,而且热量比较低的。既能够有一些饱腹感而且热量也比较低,对于肥胖是没有太大的影响。
执笔断江山 2022-11-23 15:23:32
什么零食吃了不长胖
什么零食吃了不长胖?水果类的零食,比如说:苹果、火龙果、草莓、圣女果、菠萝。饼干类的零食:无蔗糖的苏打饼干、粗纤维的饼干、全麦面包。还有一些奶制品,比如说脱脂牛奶,还有低脂的酸奶。另外还有口香糖,也可以达到瘦脸的作用。还有一些海苔类的食物,都可以达到不长胖的效果。
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