南瓜吃了有什么坏处

营养学上有个非常重要的概念叫可耐受最高摄入量，比如南瓜里面含有丰富的维生素A原也叫β-胡萝卜素，是一个脂溶性的营养素。如果吃南瓜过多造成维生素A原超标，可能会对肝脏的代谢产生很大的负担，表现出来的可能就是皮肤、黏膜的黄染和眼睛白眼球的地方发黄，造成过多的维生素A原摄入超标，对于肝脏产生负担。所以再好吃的东西不能够多吃，一定要记住，在营养学上有个重要的概念叫可耐受最高摄入量，南瓜如果一次吃多了，都有可能会引起某些营养素的超标，进而会加重代谢的负担，对于机体的健康有一定的危害。

宝宝南瓜吃多了，很容易造成指甲、眼睛周围、人中、手掌部位发黄。南瓜里边富含很多的胡萝卜素，如果一次性给宝宝吃太多南瓜，很容易引起消化不良，出现呕吐、恶心、腹胀等不适，严重危害胃肠道的健康。南瓜属于比较常见的蔬菜，适当的吃一些可以补充身体的维生素、矿物质和微量元素，增强身体的抵抗力，促使生长发育，并且还可以有效的预防夜盲，但是一定要注意少食多餐的饮食原则，不要一次性吃太多的食物。

宝宝南瓜吃多的危害还是有的，吃多了以后主要会导致宝宝出现营养摄入不足的现象。因为南瓜这种食物，主要的成分是糖分，其次就是食物纤维素，适当的多吃一点南瓜，能够改善便秘。但是如果吃的太多，就会引起营养摄入不足，会引起蛋白质、脂肪以及其他营养素的摄入，导致营养不均衡，影响到宝宝的生长发育。平时在饮食上，要注意营养均衡全面。要多给孩子补充一些含优质蛋白、脂肪维生素和纤维素丰富的食物，平时要多带孩子进行户外活动。