胃胀气吃什么水果

出现胃部的胀气，还是考虑存在与消化不良有关，首先通过饮食上的调整也是可以的，比如多吃粗纤维类的蔬菜和水果，具体是什么水果没有特殊的要求，都是可以的。除此之外，还需要避免一些辛辣油腻刺激的食物，避免暴饮暴食，顺其自然即可，如果伴有明显的反酸烧心，上腹部的疼痛那有可能存在与胃炎有关了，需要口服奥美拉唑，吗丁啉等药物进行治疗，必要时到医院消化内科就诊，建议行胃镜的检查看一下为准

出现胃胀气是由于脾胃虚弱、肠胃消化功能紊乱、胃动力不足、消化不良等原因导致，如果症状不是太严重建议可以通过调整饮食结构缓解症状，比如吃香蕉、山楂、猕猴桃、金桔、菠萝、杨梅、橙子、柠檬、木瓜、无花果等水果，这些水果含有丰富的膳食纤维、维生素C、果酸以及消化酶等。丰富的维生素C和消化酶可以刺激胃黏膜分泌更多的胃酸，增强肠胃消化功能，改善消化不良症状。丰富的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于保持大便通畅，缓解胃胀气的症状。建议注意休息，平时在饮食方面需要吃清淡、容易消化、比较柔软的食物，忌食辛辣、刺激和生冷食物，一次吃太多盐会导致身体水分潴留，也会导致腹胀。

可以食用苹果、菠萝、山楂、香蕉、橙子、石榴、哈密瓜等具有开胃、消食助消化的水果。但水果一般寒凉，胃寒的人群不宜吃的太多。食用时可以将水果加热。还可以通过食用顺气的蔬菜，如萝卜等帮助排气。可以对腹部进行热敷或者将双掌搓热顺时针按摩腹部，帮助排气。也可以服用健胃消食片等促进消化。服用吗丁啉、莫沙必利等促进胃动力药物。也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、散步等加快肠道蠕动促进气体排出。为防止胃胀气饮食中应减少易产生气体食物的摄入，如豆类及豆制品。吃饭时不要说话，避免空气随食物进入胃内少喝碳酸饮料。

胃部胀气一般考虑是由于脾胃虚弱或者是消化不良，胃动力不足等引起的，一般可以多吃1点苹果香蕉，火龙果，猕猴桃，橘子，菠萝，杨梅，橙子，柠檬，木瓜，无花果等这些水果含有维生素都比较高，可以促进肠蠕动，缓解便秘，也可以多吃一些山楂，山楂有顺气止痛的作用。如果胃胀比较严重，这种情况也可以用热毛巾热敷腹部，顺时针按摩，每次10分钟，每天3-4次都可以缓解胃肠胀气，同时要禁食辛辣的食物，要戒烟戒酒。