妊娠糖尿病吃什么豆子好
妊娠糖尿病吃豆子对身体有好处,多种豆子都可以吃,如青豆、大豆、黄豆、扁豆、菜豆,这些豆子的升糖指数都是比较低的,都是小于55的。食用这些豆类食物,因为升糖指数低,所以在体内消化时是缓慢释放能量的,不会在短时间之内升高血糖;另一方面,豆类食物是营养丰富的食品,孕妇需要200克蛋白质,其中就可以有50克是豆制品,豆制品除了大豆粉、豆腐、豆浆、豆丝、腐竹等以外,豆子也是补充蛋白质的一个重要的方面。所以,孕妇可以根据自己的爱好选择使用大豆、菜豆、黄豆、扁豆等豆类食品。
糖尿病是各种原因引起的胰岛素分泌不足或者身体对胰岛素不敏感而导致的血糖升高,糖尿病患者有典型的症状是多吃、多喝消瘦乏力。糖尿病控制不好,会引起多种器官的功能,像肾脏的功能问题,心脑血管动脉硬化、糖尿病周围血管病变、末梢神经病变等等,所以糖尿病患者首先要从以下方面注意,少吃血糖含量高的食物,多吃些蔬菜和含糖低的水果。减少热量的摄入,其次是要多运动。增加热量的消耗,控制合适的体重,在此基础上配合口服降糖药或胰岛素治疗,将血糖控制在合适的范围,糖尿病吃什么豆好的问题,这没有明确的要求。豆类不论各种豆类。主要的成分都是蛋白质、糖尿病患者是可以适当吃豆类的,但是要根据血糖的情况控制豆类的数量,也就是说各种豆类都是可以吃的,但是数量要控制,如果数量吃的太多,也会引起血糖的升高。
对于冠心病的饮食,一般来说要注意均衡饮食,像豆类的食物每天要尽量的摄入,一般冠心病的人群食用黄豆即可,像一些其他的黑豆或者是绿豆等都可以适当的摄入,不过一般冠心病的人群仅仅食用黄豆即可,可以补充适当的蛋白质以及其他的微量元素。对于冠心病的人群,除了要注意豆类的摄入以外,要适当的多摄入像鸡肉、鱼肉等比较好的肉类,像猪肉、牛肉、羊肉尽量的少摄入,适当的多摄入水果、蔬菜,对于盐和脂肪要少摄入,坚持体育锻炼,将体重控制在标准范围以内。