头发有头皮屑怎么办

头发有头皮屑怎么办：头皮屑产生的原因是头皮生态平衡遭到破坏，减少头皮屑要做到以下几点：养成良好的生活习惯，保持足够的睡眠，愉快的心情。注意饮食调节，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果和豆类。合理洗发有人以为天天洗头就可以将头皮屑洗干净。其实不然，过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就会出现头皮干燥，头皮屑过多的现象。最好三到四天才洗一次头。梳子，枕头，枕巾也要保持干净，最好不互相使用梳子。将洗发水倒在手中，略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水更容易刺激头皮，致使头皮分泌过分的油脂。皮脂过多会是脱落得细胞一起附在头皮上，干燥后变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头。选择合适的洗发水。

头发有头皮屑最常见的是脂溢性皮炎。脂溢性皮炎有几种因素决定，包括头皮出油比较多，头皮有正常的寄生菌，寄生菌会把油脂分解，产生游离脂肪酸等一系列代谢产物。这些产物对皮肤有一定的刺激性，出现头部皮屑增多，也有可能是头癣。可以使用复方酮康唑发用洗剂洗头，同时要注意避免辛辣刺激食物，清淡饮食。

头发有头皮屑主要是考虑生理性和病理性的症状。生理性头屑，一般成人常见，为干性皮屑，呈糠状灰白色的小鳞屑，散在毛发间，或者是头发油腻，上覆厚薄不一的痂皮。多数只要加强头皮的清洁、干燥和护理，症状即可以缓解。而病理性的因素，通常是由于脂溢性皮炎导致的，因为体内激素分泌比较旺盛，刺激皮脂腺导致皮脂腺分泌比较旺盛，出油比较多引起。可以外用酮康唑洗剂、硫磺软膏、二硫化硒洗头或口服第二代抗组胺的药物，比如氯雷他定、西替利嗪等。所有药物的使用需均在医生指导下进行。

头上头皮屑多，多见于脂溢性皮炎的表现。脂溢性皮炎可能和马拉色菌感染、饮食、精神因素及过敏有关。因此，平时要注意头部的清洁卫生，定期洗头；但避免使用碱性过强的洗发水，以免加重头皮屑的症状；可以使用二硫化硒或硫磺洗剂洗发，可以有效的去除头皮屑。如果伴有瘙痒的症状，可以口服抗组胺类药物。饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物；少吃辛辣刺激、多脂多糖的食物；放松心情，避免焦虑紧张，注意劳逸结合，可以有效地减轻脂溢性皮炎的症状，从而减轻头皮屑的产生。