吃什么对卵巢好还可以修复子宫

女性需要保养卵巢和修复子宫，这要看生理情况的。如果是因为小产后的女性要保养子宫和卵巢，可以在流产后吃些温补的食物，主要是补肾补气血。这些食物有鸡肉，羊肉，牛肉，桂圆，阿胶，红枣，当归等等，还可以配合一些生化汤颗粒一起服用。补肾的食物对于卵巢的保养是有好处的，流产后主要是子宫内膜的修复问题，同样补肾补气血也有助于子宫内膜的修复。如果女性患有子宫肌瘤或者卵巢肿物的情况，建议少吃含激素的食物。

女性多吃一些新鲜的蔬菜和水果对子宫和卵巢都是有好处的，每次需要保证营养均衡，不要偏食。这些女性身体因为雌激素的缺乏而影响到了子宫和卵巢的，这种情况下可以多吃一些雌激素丰富的食物，比如豆制品，或者吃一些蛋白质丰富的食物，也能够保养好子宫和卵巢。生活中有很多食物中的维生素和纤维素都是非常丰富的，所以女性要注意营养的补充。

大多数是吃豆制品对卵巢子宫好，比如豆腐、豆腐脑、豆浆、大豆，其中含有雌激素成分，还含有大豆异黄酮。能够滋养卵巢和子宫，防止卵巢功能早衰和子宫内膜偏薄症状，能够使女性衰老时间延缓，可以使皮肤更加的细腻和饱满，可以增强自身免疫力和抵抗力，对卵巢和子宫以及身体有较大好处。平时要避免吃油腻煎炸以及烧烤类食物。

平时注意营养均衡，也就是说蛋白质，维生素以及矿物质等等这些都要通过饮食来合理补充，对于子宫和卵巢是有好处的。鱼肉蛋、蔬菜、水果、豆类、奶类这些都要适量吃，如果营养不均衡可能会导致内分泌失调，这样也就会影响月经，从而就会间接影响到子宫和卵巢。所以说没有任何食物吃了以后对子宫和卵巢起到保护的作用，关键就是要做到饮食的合理搭配。另外饮食中注意不要吃辛辣生冷刺激性的食物，同时一定要注意锻炼身体，保持心情舒畅。