晒太阳有什么作用

月亮的温度 提问于2022-11-22 16:23:18 整形美容
5个回答
网络昙花 2022-11-23 15:23:18

晒太阳可以促进钙的吸收和利用,能够避免患者出现缺钙的情况。但是在晒太阳的时候,也是有相应讲究的。一般选择在早晨十点之前,或者是下午三到四点之后晒太阳,不会对身体产生太大的阻碍。因为太阳中含有比较强的紫外线,如果选择在最热的时候晒太阳,毒性是比较大的,很有可能会引发患者出现皮肤上的疾病。长久保持这种习惯,还有可能导致皮肤癌的产生。在身体不适宜的情况下进行晒太阳,还能够起到杀菌的效果。

中年白发人 2022-11-23 15:23:18
晒太阳对身体有什么好处

晒太阳最重要的是帮助补充、合成维生素D,维生素D是阳光中的紫外线照射在皮肤,而皮肤利用胆固醇作为原料,合成维生素D,当然主要是维生素D3。维生素D3还不能马上起作用,一部分储存在脂肪当中;另一部分进入血液,首先在肝脏、在肾脏挂上两个羟基,当然不是真正的枪,而是化学集团变成了活性的维生素D,帮助肾脏吸收钙,作用在肠道帮助吸收食物当中的钙。维生素D最重要的作用是跟骨骼健康密切相关,当然现在也发现它有非经典的作用,维生素D和心血管健康、肿瘤的减少以及免疫功能都非常关键。食物当中的维生素D非常少,蘑菇、木耳或深海的鱼类,含有很少量的维生素D,如果缺乏维生素D,最好的方法就是晒太阳。要在上午十点到下午两点之间晒太阳,同时每天都要晒,每次30分钟保证维生素D的来源。

半首小情歌 2022-11-23 15:23:18
多晒太阳有什么好处

晒太阳对人体的健康来说是有非常好的帮助,经常晒太阳的朋友可以有效的促进他的心情改善,而且还能够减少抑郁症的发生,因为晒太阳的时候人体内的肾上腺素,还有去甲肾上腺素、甲状腺激素和性激素水平是增高的,可以有效改善人的心情。晒太阳可以促进皮肤当中的维生素d变成活性维生素d,这个时候就能够促进钙的吸收,减少骨质疏松的发生。晒太阳还可以有效的预防近视眼,刺激骨髓的造血功能,另外能够减少贫血的发生,有贫血的患者可以多晒晒太阳,对于补血、补铁是有很好帮助的。晒太阳还能够有效消毒、杀菌,就是消灭体内一些细菌和病毒,使人体更加健康,从而还能够提高自身的抵抗力,大家在日常生活当中可以多晒晒太阳,对人的身心都是有很好帮助的。

迷茫散尽 2022-11-23 15:23:18
多晒太阳都有什么好处

多晒太阳能促进皮肤表面的维生素D3转变成维生素D的作用,从而有效预防体内钙质的流失、佝偻病和骨质疏松的形成,多晒太阳能舒缓皮肤、缓解机体紧张状态,改善心情压力过大引发机体不舒适现象。使过多的接触紫外线也是会导致机体皮肤受到损伤,轻度的会导致皮肤出现黑色素过多、皮肤灼伤、皮肤干裂、脱皮现象而加速皮肤老化,长期的过度暴露可能会引发出现皮肤癌变的现象。如果过多的暴露紫外线可以使用维生素C或者是维生素E等药物进行预防,也可以通过多吃新鲜的蔬菜和水果来增强皮肤的抵抗力。

  • 1
  • 2

相关推荐

肺结核阴性传染吗? 发布时间 2024-03-24

肺结核是由结核分枝杆菌感染的肺部传染性疾病,肺结核阴性,也就是我们说的菌阴肺结核,是指三次痰涂片,以及一次痰培养均为阴性的肺结核称为菌阴肺结核。从理论上来说,菌阴肺结核它是不具有传染性的,但是鉴于目前痰检阳性率非常的低,所以这个肺结核阴性有没有传染性,还必须结合临床,结合患者的症状,以及肺部CT综合考虑。...
查看全文>

喉气管炎是怎么引起的 发布时间 2024-03-24

喉气管炎在临床上是一类比较常见的呼吸系统疾病,有一定的传染性,如果一旦爆发,后果不堪设想。引起喉气管炎的病因比较多,也比较复杂,常引起的原因有以下几种:一,吸烟。吸烟是对身体非常有害的,由于香烟中含有焦油,尼古丁等化学物质,可以损伤气道上皮细胞,使纤毛运动减退和巨噬细胞吞咽功能降低,导致气道净化功能降低,所以容易诱...
查看全文>

急性化脓性鼻窦炎怎么治疗 发布时间 2024-03-24

急性化脓性鼻窦炎需要用抗生素来做消炎治疗,临床上经常用的是头孢以及青霉素类。有些患者用抗生素的效果不是很好,所以需要及时做穿刺。因为急性化脓性鼻窦炎可能会引发周围组织感染,所以要做抗感染治疗。有些患者也比较适合用物理方式进行治疗,像局部热敷以及红外线照射,这样可以有效的改善症状,促进炎症消退。有些患者已经出现了脓肿...
查看全文>

痛风石用白醋可溶解怎样溶解 发布时间 2024-03-24

痛风石不能溶于白醋,也就是不能用白醋溶解,因为痛风石的形成是人体长期高尿酸血症造成尿酸盐沉积,只有把血尿酸降到合理范围内,痛风石才能够被溶解。白醋并没有降低血尿酸的作用,更谈不上去溶解痛风石。溶解痛风石需要口服降尿酸的药物,患者不要走入痛风石溶解的误区。痛风石需要根据发病的原因来治疗,服用降尿酸药物需要请医生来诊断...
查看全文>

输尿管扩张怎么办 发布时间 2024-03-24

输尿管扩张是一种临床表现,是某些疾病造成的一种临床后果,引起输尿管扩张首先要对其病因进行检查、筛选,引起输尿管扩张最常见的原因主要包括输尿管结石、输尿管肿瘤、输尿管息肉、狭窄以及前列腺增生、尿道狭窄、神经源性膀胱等原因引起的排尿困难,只有针对这些病因进行治疗,输尿管扩张的临床后果才会好转、治愈。除了这些情况之外,还...
查看全文>

优选推荐

孕妇感冒怕冷怎么办

偏头痛应该怎么缓解疼痛

肾积水怎么治疗?

嗓子痒咳嗽咋回事

脑梗塞脑萎缩怎么治

咽炎是怎么引起的

气血虚怎么办

带状疱疹是怎么引起的