月经量多期间吃什么好

首先饮食规律，保持合理膳食，注意营养丰富均衡，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果等，有助于增强体质，适当的吃高蛋白高热量易消化的食物，保证机体能量摄入。月经量过多，常可导致机体失血过多，引起贫血，多吃富含铁的食物，如动物肝脏、动物血制品等等。增加膳食纤维的食物，保持大便通畅，改善机体机能，促进机体恢复，同时避免生冷辛辣刺激的食物，以免加重病情。避免饮酒和浓咖啡，以防对机体产生不良刺激，影响治疗效果。

女性月经期间需要均衡饮食，多增加营养、多吃些清淡、容易消化、含维生素和蛋白质比较多的食物，补充充足维生素和蛋白质。特别需要多吃点含铁比较多的食物，避免经血使身体失血量过多，引起女性出现贫血等症状。注意多吃些新鲜蔬菜和水果，还需要多吃点牛奶、鸡蛋、骨头汤以及瘦肉等食物。但是女性月经期间，因为水果属于生冷，所以需要适量吃，不可以吃太多，避免引起痛经等症状。

月经期的出血量比较多，应该适当的多吃一些有补血功效的食物会比较好，比如使用乌鸡汤或者大枣猪肝来进行调理，能够有效的避免女性出现贫血的风险。其次注意看一下月经来的时间是否有规律，如果出血的量比较多，而且经期的出血时间特别长，可以遵医嘱口服有止血功效的药物来调理月经，否则从月经的变化来看，特别容易导致女性出现贫血的风险。平时注意腹部的保暖，做到营养均衡，一旦有月经异常的现象，建议从多个方面来进行治疗，否则可能会影响到正常的排卵功能。

月经期的出血量比较多，一般是提倡多吃一些有补血功效的食物会比较好。首先可以适当的使用一些生姜红糖水来进行食疗，能够有效的改善贫血或者腹痛等不舒服的症状，其次也可以自己制作一些乌鸡汤或者山药排骨汤来进行调理，也有助于缓解女性的身体虚弱或者贫血的症状。最后注意多吃一些新鲜的蔬菜水果或者补充足够的矿物质等，有助于改善自身的免疫力，尽量的做到营养均衡，不要有太大的压力，也不要让腹部着凉。在这段时间内如果护理不好，很可能会导致月经的紊乱，甚至会导致经期来临以后长时间都不能干净。