吃什么对痤疮好

痤疮饮食上我们的建议是忌肥肉、甜食、高热量的食物，忌生冷、不易消化的食物，要少吃多餐，吃有营养，容易消化的食物。食物选择多样化，常见的如蔬菜、水果、禽、蛋、肉、牛奶都是可以使用的。需要指出的是痤疮的发生和多方面因素有关，除和饮食有关外，还和局部的过敏、局部的摩擦刺激、局部的毛囊堵塞等因素有关。此外还和压力、情绪、睡眠等免疫机能不稳定也有关系，如女性月经不规律等内分泌障碍等因素也存在一定关系，所以痤疮的治疗和调护要综合来做，才能减少痤疮的发生，有利于痤疮的及时恢复。

痤疮是年轻人比较常见的一个问题，很多人都是在关注吃什么会好的快？不吃什么会好得快？又或者是吃什么药会好的快？这些其实都是你们关注不当的一些地方。我们建议痤疮的患者最重要的：第一个不要熬夜，要早睡；第二个一定要注意低糖，低油和低奶饮食；第三个是一定要多喝温水，多吃水果蔬菜；第四个是一定要多运动；第五个要注意局部的清洁卫生，平常用温水清洁面部，洗面奶一天不要超过两次；第六个就是不要过多的使用化妆品，护肤品，或者这些所谓的防晒霜，隔离霜，以免加重毛孔的堵塞，加重病情。

痤疮患者的饮食，我们的建议是：1、避免吃甜食，高热量的食物，避免吃零食，油炸食品。2、多吃水果蔬菜，保持大小便通畅。3、还要避免吃生冷不易消化的食物。以上就是关于痤疮饮食方面的注意事项。从饮食调理，营养调理的角度来说，人一天的饮食要多样化丰富，容易吸收，此为正确的饮食调理方法。如出现了胃肠功能异常，或者局部皮损严重的情况，建议到胃肠专科或者皮肤科来规范的治疗和处理，以达到更好的缓解症状，促进皮肤修复的目的。

痤疮的饮食，还是以清淡为主，清淡为主并不代表不要去吃肉了，就是蛋白质还是要去吃的，比如瘦肉还是要去吃的，肥肉可以少吃。蔬菜水果总是要多吃，维生素补充，微量元素对痤疮都是有好处的。还有辛辣的一定要去避免，比如牛羊肉有些人觉得它要避免，牛羊肉还是可以去吃的，就少量吃，如果吃了之后没有明显引起痤疮加重，都是可以吃，这些都是些优质的蛋白质。千万不要因为得了痤疮不去吃蛋白质的东西，瘦肉都不吃，就造成营养不良，而且往往得痤疮的都是比较年轻的，生长发育是需要蛋白质来补充。