节食减肥吃什么比较好

最后不要节食减肥，因为节食后身体里面的维生素就会缺乏，长期下去身体会出现问题。如果要补充维生素最好补全面点，可以补充维生素、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等，补充维生素的时候需要注意并不是补充越多越好，不过量对身体也是有影响的。想要减肥一定要用科学的方法，节食减肥虽然能达到目的，但是对肠胃不好，还有可能出现厌食症，所以最好不要选这种减肥方法。

首先节食就是不对的，节食就已经代表了你的身体会缺乏很多很多种的元素，不仅仅是微量的一些元素，还会有一些必要的一些元素你也会缺乏，所以这个时候你再去外在的去补充维生素其实是没有必要的，因为有可能你的身体是无法直接去吸收它这个东西的，还是有一些元素是需要靠着食物来补充的。从一开始就不要去节食减肥，因为节食减肥本来就是在消耗你的身体，也许你现在不觉得，但是假以时日你肯定会后悔。