屁股上的肉做什么运动才能减下来

病情分析：最重要的是锻炼方法，例如跑步，每天至少跑步半小时，跑步可以消耗体内多余的脂肪，不仅可以瘦臀部，而且可以达到瘦身的效果。站立：每顿饭后，身体紧贴墙壁，整个身体紧绷，臀部抬高，站立15分钟，此外还进行扭曲，下蹲，爬楼梯等。加强运动并改变您的生活方式。吃完饭后不要坐下或躺在肚子上或躺下。吃清淡的饮食。多吃新鲜水果和蔬菜，以减少高脂肪和高卡路里的摄入。