吃什么最去脂肪
吃粗纤维食物可以去除脂肪肝,但是需要配合患者多运动。脂肪肝是可逆性疾病,脂肪肝患者往往平时比较爱吃过于油腻的食物,比较爱吃辛辣刺激性食物,比较喜欢吸烟饮酒,比较喜欢不规律饮食,并且有暴饮暴食的习惯,有经常熬夜的情况等。临床出现脂肪肝后,会容易诱发心脏病,高血压,糖尿病等疾病,还会可能诱发胆源性胰腺炎,胆囊结石,胆囊炎等疾病,临床会出现腹部疼痛或者心前区疼痛,胸闷等症状。通过上述方法将脂肪肝去除,往往可以大大减轻患上述疾病的风险。
通过食物并不能帮助消除脂肪肝。脂肪肝是常见的肝脏病变,是肝脏内沉积过多脂肪导致。通过饮食调整可以改善脂肪肝,但是只通过饮食调整并不能完全消除脂肪肝。食物方面,患者应该多吃清淡的蔬果,比如菜花、西兰花、花椰菜、油麦菜、苹果、香蕉、橘子、猕猴桃等,还要尽量少吃高油和高糖食物。除了饮食调整,脂肪肝患者还应该加强运动,避免熬夜。通过综合调理,轻中度的脂肪肝有可能会逆转,但是一旦达到了重度脂肪肝,通常只能帮助控制病情,很难完全逆转。
关于脂肪肝的饮食的问题,这就需要结合实际情况来进行分析。如果是长期大量喝酒所导致的酒精性脂肪肝,其饮食方面首先要进行严格的戒酒,其次在热量的摄入方面的可以适当的添加些米饭,面条等主食,需要减少的是动物内脏和动物脂肪的摄入。其他的蔬菜水果不限量。还需要补充足够量的优质蛋白,比如鸡肉,鸭肉,鱼肉,蛋,豆制品。要避免辛辣,刺激,油腻,霉变的食物。如果是非酒精性脂肪肝的患者,连米饭面条等这些主食都需要限量,需要限制碳水化合物和脂肪的摄入,增加优质蛋白,蔬菜,水果的摄入。
脂肪肝目前是一个比较常见的疾病,随着生活水平的提高,脂肪肝的病人也是有增多的趋势。脂肪肝分为酒精性脂肪肝,还有非酒精性脂肪肝,酒精性脂肪肝主要是跟喝酒有关,非酒精性脂肪肝跟肥胖代谢综合征密切相关。根据病情的轻重,又可以分为单纯性的脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化和肝硬化。一般来说,患者没有明显的症状,有时可能感觉乏力,肝气不适。要进行肝功能检查,如果肝功能正常,只是单纯的脂肪肝,可以给予去除病因,调整饮食,然后控制饮食以及加强运动来进行改善。
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