消水肿吃什么食物好

肾脏的功能主要是生成尿液和排出体内多余的水分，水肿一般是慢性肾炎导致的，跟水钠潴留有关，很多食物有利尿作用，可以作为辅助治疗。冬瓜有利尿消肿的作用，可以熬汤，每次100g以上，也可以跟冬瓜皮一起煮，熟了以后把冬瓜皮挑出来，因为冬瓜皮的利尿消肿作用比冬瓜肉还要强烈。薏米仁也是常用的利尿消肿食物，但是长期食用会损害脾胃，炒黄后熬粥就不会损害脾胃，每次50g一天三次。赤小豆也有利尿消肿的作用，跟杏仁配合熬粥，利尿消肿的作用会加强。南瓜也有一定利尿消肿的作用，但是比上述食物弱，单独食用效果不明显，可以跟冬瓜一起熬汤。

消除水肿的食物，主要有以下几大类，首先是水果，水果中香蕉和柚子都含有丰富的钾元素，他可以有效的改善水肿，西瓜甘淡微寒，他是一个清甜生津之品，入心为肺肾经，它具有清暑利尿的作用，在蔬菜方面，我们常说的有冬瓜，冬瓜性味甘、淡、寒，他入肺、胃、大肠和小肠经可以利水消肿，比如说我们食疗中的冬瓜丸子汤，就是一味很好的消除水肿的药膳，在药食同源的食物方面，就是薏米，也是我们说的薏仁，它性甘味苦，可以入肺胃经，有利水消肿，健脾祛湿的作用，而赤小豆性平，味甘酸归心和小肠经，它可以利水消肿，解毒排脓，用于水肿胀满，和脚气浮肿。三是鲤鱼，唐代孙思邈在备急千金要方中治疗水肿，有一道经典的千斤鲤鱼汤，它是一个经典的祛湿食疗方，李时珍在本草纲目中说，梨乃阴中之阳，其功长于利小便，那么现代药理研究了，也阐明了鲤鱼治疗水肿的基本原理，它含有丰富的优质蛋白，可以促进水肿的消退。

日常生活中常常碰到一些女性出现水肿的情况，有的会出现眼睑水肿，有的双下肢水肿， 但是检查并没有发现原发疾病的存在。可以用食物缓解水肿，例如：1.冬瓜 ，主要利尿消肿，它含有丰富的维生素C和钾，钠盐的含量相对比较低。2.香菇，含蛋白质和多种营养素，有助于身体血液循环，可以有效缓解水肿，一般用香菇煮汤效果比较好。3.薏仁，有生熟之分，一般炒熟的薏仁消除水肿的效果比较明显。此外还有红豆、玉米须、黑芝麻、海带、黑木耳等食物，这些食物都可以缓解水肿。如果有病理性的水肿，建议尽早就诊，查明病因。

具有利尿和消水肿作用的一般首先要考虑食物，常见的具有利尿消肿作用的食物有很多，比如黄瓜、番茄、西瓜、咖啡等，但是通过食物来消肿利尿作用很甚微，只能针对一般的、比较轻微的水肿。如果是肾病引起的水肿，同时还会伴有蛋白尿，低蛋白血症等，这时候可以考虑通过利尿药物来消肿，比如常用的是呋塞米注射液，一般是通过口服或静脉推注的方法使用，使用之后10-20分钟就能够明显的起到利尿的作用，还有氢氯噻嗪也是常用的，但通过药物消肿利尿，一定要在专业的医生指导下使用，以免导致体内水、电解质、酸碱平衡失调。