吃什么可以清肺毒

清肺排毒的食物有蜂蜜、黑木耳、柠檬、薄荷，具体如下：1、蜂蜜是一种非常有益身体健康的食物，可以润肺、解毒、补中，蜂蜜经常被用来治疗咳嗽、肺燥症状；2、黑木耳中的一种植物胶质有很强的吸附力，可以润肺、清解血液，经常使用还可有效清除体内污染物质；3、柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还有丰富的有机酸、柠檬酸。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生精健脾，有效帮助肺部排毒；4、薄荷是一种具有舒缓作用的草本植物，对于呼吸疾病如咳嗽、感冒、喉咙感染、鼻窦感染十分有益。薄荷油中也存在一种化合物，具有强大的抗氧化能力，并可以促进消化、抗痉挛、祛痰，用薄荷泡茶或者加入菜肴中能给肺带来清洁作用。

吃萝卜和枇杷可以清肺排毒。对于肺部不好的患者，在日常生活中，可以适当的吃些枇杷，枇杷能够起到清肺止咳的作用。也可以适当的熬些萝卜汤，能够起到清肺、止咳、化痰的作用。患者在日常生活中也可以适当的多喝些温开水，能够有效地稀释痰液，还可以缓解咳嗽。保证充足的睡眠质量，也能够有效的促进肺部保养，少吃刺激性的食物。

多喝川贝、枇杷、雪梨等熬制的汤水，可以清肺、止咳、化痰、排毒。人体的排泄主要靠肾脏和皮肤，所以多喝水也有一定的排毒效果，大量喝水还可以加快新陈代谢，稀释血液和尿液，促进肠道的蠕动，从而减少各种毒素在体内的吸收。多吃一些新鲜的蔬菜、水果也可以达到排毒的目的。水果中的大量纤维素会促进肠道的蠕动，所以也能促进人体排出宿便，减少毒素在体内的积聚。在平时的日常饮食中，建议主要以素食和优质蛋白质，例如肉、蛋、奶等为主，尽量避免食用包装食品。

生活中的很多食物都具有清肺排毒的作用，如百合、蜂蜜、萝卜、胡萝卜、葡萄、黑木耳、柠檬等等，建议在秋冬的季节，可以用这些食物帮助清肺。平时也可以多食用一些清肺的食物。例如梨子能清心润肺，止咳消痰，醒酒解毒。苹果味道较甜，能清热除烦，润燥，还能够降低胆固醇，防止拉肚子。吃石榴也能够清热解毒，清肺止咳。山楂中的营养物质丰富，能够健胃润肺，帮助人消化。以上健康科普知识仅供参考。