流产吃什么补身体最快

人工流产虽然是一个小小的手术，但是对女性朋友的身体伤害还是非常大的，所以在流产后要休息，来恢复身体，在休息的时候，首先，作息时间要规律，要保持愉悦的心情，有的年轻女孩子愿意看手机、看电脑，在这个时候就不要过多玩手机和看电脑了。其次，还要禁止同房、禁止盆浴，虽然没有必要天天卧床，但是也要避免干重体力的劳动和剧烈的活动。再次，可以通过增加营养来帮助身体更快恢复，多吃肉类、蛋类、鱼类、豆制品等等，这些食物都含有丰富的蛋白质，还可以吃含有维生素的蔬菜、水果等等，但是要注意的是不要吃生冷、刺激的食物。

自然流产之后，在饮食方面，产妇应该要注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛肉、羊肉、牛奶、豆浆等。同时产妇还要多补充一些维生素，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，从而帮助身体更快的恢复。在流产之后，产妇会有恶露排出，所以可以适当的吃一些活血化瘀的食物，从而帮助恶露可以更快的排出。在日常的生活中，产妇应该要多注意休息，不要进行体力劳动，让自己过于劳累，并且也不要给自己太大的精神压力，要保持良好的心情。

流产之后选择吃以下食物：首先是蛋白质食物，可以多吃富含蛋白质的饮食，多喝一些炖汤，比如鸡汤、鱼汤和猪蹄汤、排骨汤等，都能够促进身体的复原，注重选择清淡的烹饪方法。其次是维生素饮食，多吃一些维生素食物，不仅能够避免蛋白质摄入过多引起的便秘情况，还能够增强身体的免疫力和抵抗力。再者是补气血的食物，可以在流产一周之后，适当的添加一些补气血的食物，比如吃红枣、枸杞等。

流产以后身体比较虚弱，要吃蛋白质含量高的食物，含维生素以及矿物质，含有丰富的铁剂及充足的水分，多食易消化的食物，可以吃瘦肉、鸡蛋、牛肉、豆制品、鱼虾、动物的肝脏，新鲜的蔬菜和水果，主食应先吃半流食，比如牛奶、烹饪方式以清蒸为主，食品易消化。流产以后，最初几天可以多喝汤，这样的话有助于消化，有助于营养的吸收。还要要多喝水，避免出汗，过多引起脱水，多进食新鲜的蔬菜和水果，有助于防止便秘。