大哭后眼睛肿了怎么办

大哭后眼睛肿了，不用过于担心，可以自然恢复或局部热敷。哭的多了，对眼睛不好，容易引起泪腺、眼睑、角膜红肿发炎。哭的时候，眼泪里含有盐分(其含量高于一般汗液)，这些盐分会灼伤眼部周围的皮肤。大哭后眼睛疼痛肿胀，是泪腺分泌过多引起的眼睑水肿。通常需要1~2天才能慢慢恢复。建议用热毛巾敷一下帮助缓解肿胀和疼痛，或滴一些眼药水来缓解，也可以用热鸡蛋热敷，避免摩擦。一般来说，几天内就会自然恢复，不用担心，但要避免用手去揉眼睛，以免进一步引起肿胀。

由于情绪过度波动，出现哭的行为的话，可能会出现眼睑明显的肿胀的现象，这种情况其实属于正常的生理状态，是比较容易恢复的。首先如果出现这种情况，觉得眼部明显的疼痛的时候，适当的进行冷敷有助于促进消肿。同时一定要减少用眼，眼睛目前的状态是比较脆弱的，如果过多的使用眼睛会导致视疲劳的症状明显加重，甚至出现了干涩、疼痛的现象，尽量的保证睡眠的时间以及睡眠的质量，大多数患者半天到一天就可以自行恢复。在今后的生活中，最好是避免过度的情绪波动的情况发生，也可以防止出现眼部的不适症状。

哭完之后眼睛肿胀，主要的矫正方法是使用温热毛巾外敷，改善眼睛周围的血液循环。哭是泪腺在短时间内分泌大量泪液，可以造成泪腺周围的组织以及细胞出现水肿，表现为眼睛肿胀。建议可以通过物理方法进行治疗，做眼保健操或者温热敷，都能够改善眼睛周围的血液循环，促进肿胀的吸收。同时还需要养成良好的用眼习惯，避免熬夜，睡觉之前避免过量饮水，都有利于肿胀的吸收。经常哭可以导致泪腺脱垂，造成肿眼泡，避免经常哭。

当眼睛哭肿以后，可以用毛巾包裹冰块儿，在眼睛的周围进行冰敷可以缓解眼部的肿胀。另外用冷却了的红茶包敷在眼睛上也可以有效的消肿。除了冷敷，也可以通过用温热的高浓度盐水来敷眼促使眼皮中的水分尽快排出。也可以通过眨眼睛来促进眼部的血液循环，肿胀的眼皮也会随着不断的眨眼睛逐渐的恢复。如果是在晚上把眼睛哭肿，可以在睡觉的时候选择仰卧的睡姿来睡觉因为侧卧会加重眼睛的浮肿，并且把枕头垫的稍微高一些，这样可以有效的预防水分在眼皮上堆积第二天眼睛就不会太肿。