长短腿怎么锻炼矫正

在门诊很多患者是因为两条腿不一样长而前来就诊，那经过了临床体格检查，还有必要的影像学检查之后，我们可能把长短腿归纳为两大类病因，具体如下：1、生理性：因长期姿势不良而造成自觉的腿不一样长，而实际上发育本身没有问题。姿势不良引发的会让患者保持一个非常好的站姿或者坐姿，而通过人为的矫正生活习惯、生活方式，而希望我们这个长短腿得到矫正；2、病理性：发育问题导致的腿不一样长，或脊柱畸形而导致人自我矫正而出现了感觉上的长腿，要判断是发育性的髋关节发育不良还是脊柱侧凸的畸形导致了长短腿。此时单纯靠锻炼是不可能完全恢复正常，比较严重的甚至需要通过手术的办法来进行矫正。如果是轻度畸形，还没有到做手术的程度，会建议患者尽量做一做脊柱还有下肢的肌肉力量锻炼，让本身存在畸形的一些位置变得更有力量，就不至于过早的产生一些疼痛或者不舒服的症状，这样的矫正效果才会更好。

功能性长短腿是临床比较多见的，也可以通过治疗矫正，一般多是由于后天因素形成，比如双下肢肌肉力量发育不均衡，骨盆倾斜，脊柱侧弯以及长期行走姿势不当等造成。患者可以通过双下肢全长的x光来明确诊断。治疗上可以采用运动锻炼，比如跑步，瑜伽，游泳等，下肢肌肉的牵引拉伸，结合关节矫正手法以及矫形支具的佩戴等治疗措施，辅助以局部的理疗，针灸和外用药物都会有一定的效果，而患者自身也要注意维持正确的站姿、行走姿势，维持下肢力线的平衡，女性要注意减少穿戴高跟鞋的次数，以免引起长短腿症状的进一步加重。

长短腿患者是可以进行矫正锻炼的，而具体的矫正方案要根据患者自身的病情病因，临床表现等来进行综合判断。对于一些因功能性引起的长短腿患者如脊柱侧弯，髋关节先天发育异常，双下肢肌肉力量发育不均衡等可以采用运动锻炼，如跑步，瑜伽，太极拳，游泳等配合下肢的牵引，肌肉拉伸以及关节松动矫正手法或矫形支具佩戴的措施，结合局部的理疗，针灸以及外用药物会有一定的效果。而对于一些结构性长短腿患者，比如下肢骨折畸形愈合，可以采用手术截骨矫正配合后期功能康复的治疗方法，也会有不错的效果。

成年后长短腿首先要去医院拍双下肢的片子，把双下肢的具体长度量出来，看小腿或大腿短多少，及时进行诊断治疗。如果相差超过两厘米，需要做胫腓骨或股骨的延长术；如果短缩不超过两厘米，这种情况可以通过保守治疗的矫正锻炼改善症状。