月经期间不能吃什么?
月经期间建议要注意休息保暖,尽量不要吃生冷冰冻的食物,否则容易加重子宫收缩,使痛经症状加剧,同时对于经量多的女性,在经期尽量避免吃活血化瘀的食物。月经是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,月经期女性是处于相对失血的虚弱状态,容易疲劳乏力,同时,有些女性由于盆腔充血以及前列腺素的作用,会出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛,并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。
月经期间不能吃的东西有寒凉生冷的食物、辛辣刺激食物、活血化瘀药物、油腻难消化食物等,寒凉生冷的食物有西瓜、冬瓜、螃蟹、冰淇淋等,这些食物会增加体内的湿气寒气,导致女性出现经血流通不畅,还会引起痛经的症状。辛辣刺激的食物有辣椒、大蒜、花椒等,辛辣食物会导致月经量血以及痛经,而活血化瘀的药物会导致月经血太多,导致大出血的情况,同时,经期要多休息以及注意阴道的卫生问题。
月经期间不建议吃生冷寒凉的食物。因为女性在月经期间会有身体不适症状,比如腹部疼痛、腰部酸软、食欲不振等症状,所以在选择食物方面,尽量选择温热容易消化的食物,能缓解经期带来的身体不适症状,而且痛经症状严重的女性,要避免吃从冰箱里面拿出来的食物,以免会导致痛经症状加重。如果月经量比较多的女性,在月经期间要少吃有活血化瘀效果的食物。多数的女性在月经期间正常饮食即可,没有严格的饮食禁忌,如果月经期间腹部疼痛症状严重,可以适当的喝温热开水或者红糖姜水缓解症状。
月经期间不可以吃下列食物:第一,温度比较低的食物,比如从冰箱里拿出的水果,或者是食物,或者是饮料不可以吃,以免刺激造成血管收缩,而导致痛经的现象发生。第二,性质寒凉性的食物不能吃,比如薏米粥或者是冬瓜汤,吃了之后有可能也会出现痛经的现象。第三,活血的食物或者药物不能吃,比如酒类;另外,有一些活血的药物也不可以吃,如果是临床需要,必须在医生的指导下给予相应的用药,以免导致月经量出现增多,甚至会有可能造成贫血的现象。所以,在月经期的时候是要给予戒口的,并且在月经期要适当地给予保暖。
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