吃什么东西可以去湿气排毒

在日常生活当中，可以吃一些山药、扁豆、薏苡仁这一类的食物可以排除湿气，也可以用一些化湿的药物来排除湿气。湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调或者脏腑功能失调有关系。体内湿气以后临床症状表现多种多样，临床上多见头晕、头胀、舌苔白腻或者黄腻、疲倦乏力、腰酸、纳差、大便不成形等等一系列的问题。出现湿气以后，我们在饮食上要少食辛辣刺激油腻的食物，在药物调理方面，我们要根据患者的具体情况选择不同的药物。比如说，如果说属于湿热的话，我们用清热化湿的药物；如果说属于寒湿的话，我们用温阳化湿的药物。

月经期间吃新鲜的蔬菜以及新鲜的水果也可以多喝些温热水，能够起到较好的排毒排污血效果。新鲜的水果以及蔬菜中含有多种人体所需要的维生素以及微量元素，能使人身体的新陈代谢加快。在平时也要注意经期的卫生，要勤换洗衣裤以及卫生棉，最好不要让阴部有憋闷的感觉。并且在来月经期间最好不要吃辛辣以及刺激类的食物，比如火锅，不利于身体的毒素排出。

对于西医来讲，排毒与通便并没有明确的相关性。那肝脏是人体的解毒器官，体内的毒素是经过肝脏进行代谢，对于正常人来说，只要能够正常进食进水，保证饮食的健康、干净，则大多肝脏可以起到正常排毒的作用，避免饮酒，避免长期应用肝损害的药物，并且注意休息，保证充足的睡眠，这些都有利于肝脏的正常运转。而通便是进食一些粗纤维类的食物，例如芹菜、韭菜这种蔬菜，会促进大便的成形以及排出，同时需要增加饮水量，有利于使大便含水量增加变软，促进排便。那如果大便干燥、排便困难，可以服用蜂蜜水或少量饮用香油，都可以起到通便的作用，必要时可以应用外用或者是口服通便药物促进排便。

没有任何的食物能够辅助肾脏排毒，而且肾脏本身是没有毒素的，所以说这种说法是不成立的，肾脏在人体的主要作用就是对身体内的代谢废物和多余的水分进行清除，只要患者的肾功能是正常的，并不需要依赖饮食或者是药物来提高肾功能。如果患者本身有肾脏疾病，则需要积极的药物干预以及生活饮食方面的调理，来预防肾脏疾病的加重，比如说患有慢性肾炎，可以使用ACEI或者ARb这些药物来治疗，饮食方面注意低盐、低脂、优质低蛋白这个原则。