促排期间可以吃什么好

促排期间注意多吃黑豆，山药，黑芝麻，枸杞等食物，还可以喝鸡汤，能够促进卵泡生长，让排卵情况更好，也能让子宫内膜生长得到促进，能够让卵泡又圆又大，做好补肾措施，吃补肾益精效果好的食物，如果之前并没有子宫肌瘤病史，还可以使用促进子宫内膜增厚的药物调节，一定要在医生的指导下正确使用，这样才能达到更好的促进排卵作用，促排期间不要做剧烈运动，好好休息，调整好心态。

促排期间正常的水果都可以吃，只要吃一些比较常见的水果就可以，比如说苹果，葡萄，香蕉，草莓等都可以。另外，促排期间除了多吃一些水果以外，也要补充体内的营养物质，保证营养物质的均衡，比如说可以多吃一些富含蛋白质的饮食，比如说可以多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶等，这些食物不仅可以补充体内所需的蛋白质，另外也可以减少促排期间的腹水的渗出量，因为这些优质蛋白可以增加体液的渗透度，可以减少腹水的渗出。另外，促排期间一定要注意休息，保证足够的睡眠时间，保持良好的情绪，不要过于紧张以及焦虑。

在促排期间可以多吃一些豆制品以及蛋白质比较高的食物，因为豆制品中含有雌性激素会比较多，所以对于子宫内膜的增长有一定的好处。同时也可以吃一些蛋白质比较高的食物来改变身体中分泌的情况。一般情况下不建议吃一些药物，药物对于身体中的影响和作用会有些大，所以在平时生活中可以通过食物进行改善。通常情况下发现有成熟的卵泡就可以同房了，但是应当注意时间和频率。

促排期间可以适当的食用一些水果，能够促进胃肠的蠕动，并且能够有效的预防便秘，可以适当的食用一些草莓、苹果、葡萄、哈密瓜、橘子、芒果、柚子、桑葚，还可以适当的食用些豆类，如青豆、黄豆、黑豆等。并且在此期间应该注意定期去医院做B超检查，了解卵泡发育的情况。促排期间应该注意摄入充足的优质蛋白，并且还应该注意养成良好的作息时间，不要熬夜，避免情绪波动过大。