孕妇血压低该吃什么好
孕妇出现低血压时不可自行用药,以免对胎儿造成不良影响。如果低血压患者没有任何自觉症状,无需药物治疗。主要是增加体育锻炼,适当散步或做瑜伽,改善体质,增加营养,多喝水,多吃汤。每日的食盐稍微重一些就可以。但如低血压伴有贫血,或低血压症状较明显,需要积极治疗。适当补充铁剂,多吃黑木耳,动物肝脏,菠菜等。多吃富含蛋白质,容易消化的食物,如奶,肉,鱼。晚上睡觉把头部垫高。洗澡不要时间太长或水温过热。减少碳水化合物摄入,少量多餐,可以穿弹力袜,避免弯腰或者突然起身导致体位性低血压。注意环境变化及时添加衣物,避免室内温度太低。
孕妇如果出现血压低要给予高蛋白、高胆固醇的饮食,如鸡肉、鱼肉、贝壳类、牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、瘦肉以及猪肝等;此外还可以做鸡汤、鱼汤、骨头汤喝;要多吃新鲜的蔬菜和水果。孕妇出现血压低,最好不要给予药物治疗,因为药物容易导致胎儿出现畸形,甚至引起孕妇出现流产。
孕妇血压低,可以吃含胶体较高的食物,比如各种汤类,各种煲的肉汤,鲫鱼汤,蘑菇菌汤,猪蹄汤等,含有较高的蛋白质,胶质,可以提升女性的血压,使女性的血压低得到纠正。另外,在怀孕期间要吃含有营养丰富的食物,多吃维生素,微量元素,矿物质,蛋白质高的食物,注意多休息,保证充足的睡眠,保持心情的舒畅,心态要平和,适当的运动,避免重体力劳动,多吃新鲜的蔬菜水果。不要熬夜,作息时间要规律。
妊娠早期血压偏低,正常饮食即可,可适当的补充叶酸、维生素。若低血压症状较为严重可增加饮食营养、多食易消化的蛋白类食物,如鸡蛋、鱼、乳酪、牛奶等,需少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等食物以达到养心益血、健脾的作用。此外,适当增加食盐的摄入量,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状,但食盐摄入量不宜太高。同时需增加饮水量,大量水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。若妊娠期低血压的症状较为严重,需及时就医,在医生的指导下给予针对性的治疗,以免引起其他的不良反应。
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