什么是排毒期

肝排毒时间大概是在晚上11点到1点左右，在晚上10点左右一般是淋巴系统的排毒时间。在淋巴系统排毒时需要保持绝对的安静，可以听一些舒缓的音乐，放松心情，肝脏排毒一般是在熟睡的过程中进行。一般在凌晨2点左右，属于胆排毒。如果身体排毒比较好的就不容易引发一些疾病；如果体内的毒素过多，就会导致女性出现脸色长斑，并伴有脸色暗黄、发黑和容易衰老。

人体的器官都有一定的节律，晚上的时候肺部呼吸速度会变得逐渐缓慢，这也是肺进行休息的一个过程，只有肺保持足够的休息时间，呼吸系统以及气道黏膜才能得到充分的休息，这有助于恢复气道的免疫力，通常在凌晨三点到五点期间就是肺排毒的时间。如果平时有咳嗽症状的人，在肺排毒的时间段咳嗽的症状可能会加重，但是这个时候不应该服用止咳药等药物进行止咳。咳嗽是一种身体将呼吸道内的异物，或者分泌物进行清除的呼吸反射保护性动作，如果这个时候止咳，会对排出肺部废积物产生抑制的作用，不利于肺排毒。如果咳嗽症状比较剧烈导致炎症，应该在医生建议下服用药物。

肝脏排毒的时间一般是在子时，也就是晚上11点-1点钟的时间，为肝脏排毒期。这个时候尽量要早点休息，早点入睡，保持肝胆的排毒通畅。如果经常熬夜的人，就会容易伤到肝脏，引起肝病，肝区不适，特别是有乙肝病毒携带的人会引起肝炎发作，最好这个时候以睡眠为主，多喝水。平时可以喝点茵陈茶可以保肝、护肝，改善肝脏的排毒，也可以接受刮痧、针灸、艾灸等中医理疗，帮助肝经进行排毒。