降血压喝什么茶最好

目前没有哪一种茶叶可以起到很好的降血压的效果，但是高血压的患者不建议饮浓茶，以喝清淡些的茶叶为主。因为喝浓茶可以导致人的交感神经系统兴奋，可以造成血压的增高及心率的增快，所以不建议饮浓茶、浓咖啡及饮酒等这些刺激性的饮料，也尽量避免食用刺激性的食物，比如辣椒等等。而且高血压的患者还是应该正规的服用降压药，而不是喝什么茶起到降压的作用，降压药物的选择需要在专科医生的指导下进行，需要按时、规律，长期的服用。

在平时适当喝一些具有降压作用的茶叶如菊花茶、葛根茶、杜仲茶、罗布麻茶以及苦丁茶等，可以起到辅助降压的效果，能使高血压的患者的血压能够得到更好的控制。当然对于高血压的患者来讲，最主要的还是需要给予规范的降压治疗，只有采取药物治疗与生活方式调控相结合的治疗措施，才能使血压长期得到有效的控制。

常见的降压茶有桑叶茶、高茶、菊花茶、罗布麻茶、荷叶茶、山楂茶等。此外还有一些中草药的混合植物性茶饮料。现在有一种罗布麻茶，是众多降压茶中效果最为突出的一种，罗布麻降压茶主要含有黄酮类化合物、多种氨基酸、槲皮素以及钾、钙、铁、锌等，其药理成分具有降血压、降血脂、强心利尿等作用，而且罗布麻茶能有效延长睡眠时间和睡眠深度，大大提升睡眠质量。还有一点优势就是经济实惠，冲饮方便，可以试试。

茶叶当中有很多具有辅助降低血压的功效，包括绞股蓝、路丁茶、桑叶茶、高茶、杜仲茶、菊花茶、罗布麻茶、灵芝茶、荷叶茶、玉米须茶、三七花茶。因为这些茶中含有一定量的茶多酚，茶多酚使血压有轻度下降的趋势。但是很多茶叶也包含有茶碱，茶碱可以使心率增快、血压上升。因此控制血压不能单纯依靠降压茶，还是需要服用正规的降压药。目前临床上常用的降压药有五大类，分别是利尿剂、倍他受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素II受体拮抗剂。