产后多久能做针灸减肥

产后多久能做针灸减肥应因人而异。自然分娩者，产后肥胖无其他不适症状，新陈代谢恢复正常，不需要哺乳者，1~2个月后即可进行针灸减肥；体质虚弱，疲乏无力，气血不足者，等气血不足症状调养好后开始减肥。剖腹产手术后，免疫力相对低下，身体的康复需要一个过程，在完全恢复3~4个月后进行针灸减肥。产后哺乳期间，不宜进行减肥，避免针灸减肥对于乳汁正常分泌造成不良影响。等哺乳期过后可进行针灸减肥。建议：针灸减肥主要用于单纯性肥胖，在治疗期间应加强运动锻炼。

产后不要早于42天开始减肥，在生产之后的短暂时间内，属于产妇身体恢复的时期。在这段时间里，产妇的生殖器官功能以及各种激素的分泌重新达到以前正常的水平，过早的进行减肥不利于产妇肌肉器官的调整，也有可能减少母乳喂养的妈妈的乳量。产后早期可以在饮食上面控制体重，多吃鱼、肉、蛋等营养量高，但是热量低的食物，同时吃菠菜等蔬菜，排出体内的毒素和积聚物。42天之后，产妇可以进行慢跑以及蹬自行车等能够加速脂肪燃烧。强度比较低的锻炼使产妇腹部以及身体其他部位积累的脂肪快速分解，降低体脂率，达到减重的目的。

产后宝妈一般在产后42天就可以开始根据自身的情况进行锻炼身体瘦身了。但剖宫产分娩的孕妇不适宜行强度较大的运动。怀孕期间以及产后营养的不断补充，现如今产妇在分娩后一般都是比较肥胖的，所以许多产妇在产后就开始了一系列的减肥计划。但是产妇减肥也是需要注意时间的，一般推荐是在产后42天开始适当减肥。产妇在分娩后身体的机能需要一段时间的恢复，如子宫需要复旧至未孕期大小，而因为孕期高负荷的身体其他脏器也要逐一恢复，所以这段时间不建议做剧烈运动和低脂饮食等。产后恢复期一般需要42天，一般产妇分娩结束后42天，身体各项机能基本恢复正常，一般这时候一生也会建议你做产后的一些检查。如果检查一切正常，那么就可以开始锻炼减肥。建议产妇在产后减肥时应适当参加锻炼，例如有氧操，慢跑等等，在饮食方面避免高脂食物，营养均衡。

产后42天左右可以开始减肥，但也要看产妇的身体体质。如果身体恢复得不好，不要盲目地减肥，避免影响产妇的身体健康。在产后，也就是大概在坐月子这一段时间里，肌肉和器官都在调整，各种激素的分泌和子宫都在逐渐地恢复到正常水平。在大概42天之后，产妇身体的各项机能恢复到了正常情况，就可以开始锻炼减肥了。但是也要适当的锻炼，在饮食上可以避免高脂肪的食物，但要营养均衡。