月经期间吃什么好排毒排污血？

女性在月经来潮期间常常可以服用具有活血化瘀的中药或者中成药来排出污血，但是女性的身体内本身就没有毒素，一般是不需要进行排毒，比如可以考虑服用益母草颗粒或者是血府逐瘀丸来促进月经血的排出。而且对于有小腹冷痛、月经量少的女性，还可以考虑艾灸下腹部，或者是用热水袋热敷下腹部，也具有很好的排污血作用，必要的时候还可以找中医面诊，开活血化瘀的中药进行调节。

月经期间可以吃些红豆、枸杞以及红枣等，适当进食以上食物是可以起到一定的排毒排污血减肥作用的。其中红枣以及枸杞是具有润肠、通便以及止痛等作用的，可以预防经期出现便秘以及缓解经期痛经等。还有经期可以适当喝些玫瑰花茶，也是可以起到一定的排毒作用的。在经期通常是建议营养饮食，因为经期女性身体比较虚弱，进食营养的食物才有利于身体的调养。如果在经期是存在有痛经的，可以适当喝些红糖水，这是可以起到一定缓解作用的。

在月经期时，建议最好喝红糖、生姜、大枣茶，具有温宫健脾、活血化瘀的作用，有利于月经顺利排出来，起到排毒养颜的效果，预防宫寒痛经。也可以喝具有温补功效的茶叶，比如月季花茶，适用于月经不调，有痛经症状的女性，具有活血行气、润肤美容的功效。玫瑰花茶，具有调理脏腑、行气活血的功效，在月经期服用可以让面部逐渐红润，改善色斑，调理月经。建议在月经期间禁止吃冰镇食物，喝冰镇饮料，不能吃雪糕之类的食物，尽量不要吃辛辣食物，不要摸凉水。

月经是女性的正常生理现象，是子宫内膜随着体内雌孕激素的规律性的变化，而规律性的增生、脱落的过程，所以不存在所谓排毒之说。但月经期确实是女性的特殊生理时期，有一些食物是有利于经血的排泄通畅，比如在月经期可以喝一点红糖水、姜糖水，具有温宫暖胃的作用，这样有利于经血排泄通畅，就可能减轻痛经等不适的症状。另外，一些食物比如黑木耳、海带、绿茶、枸杞、红枣、桂圆、豆制品、新鲜的蔬菜、香蕉、水果等等，适当的吃一些这类的食物，都是有利于月经期身体抵抗力的提高，经血排泄通畅，症状减轻等等好处，所以可以适当的吃一些；但是在月经期要少吃辛辣、生冷、刺激的食物等等。