吃什么补气效果最好

补气血的食物常见的有：糯米、大枣、荔枝、龙眼肉、菠菜、胡萝卜、莲藕、动物肝脏、猪血、牛肉、羊肉、鸡肉、驴肉、黄鳝、鲫鱼、鲈鱼、桂鱼、红糖等。可搭配食用，如莲藕含铁量较高，用莲藕辅以其它食材煲汤，特别适合于缺铁性贫血。猪肝富含铁、叶酸、维生素B12等造血元素，菠菜也富含较多的叶酸、铁，两者搭配煮成猪肝菠菜汤，能补肝明目、养血补虚。还有可配合补气血药如：黄芪、党参、当归、枸杞、熟地黄、桑椹、肉苁蓉等煮汤，如当归羊肉羹，就是用当归、黄芪、党参、羊肉加葱、姜、料酒放入锅内炖熟后食羊肉及汤，适用气血两虚及各种贫血。另可服用补气血的滋补品，如益气养血口服液、复方阿胶浆、乌鸡白凤丸、八珍颗粒等。

产妇可以吃一些中药或者是中成药来帮助补气养血。比较常用的中成药是补中益气丸或者八珍颗粒，而中药是根据患者的舌苔脉象辨证分型来开药的，有一些食物补气养血的效果也是比较好的，比如说红枣、核桃、芝麻等等。而女性在产后要注意饮食的均衡和食物的多元化，多吃一些新鲜的水果蔬菜，同时也要补充一些优质的蛋白质，女性在产后身体条件许可的情况下，要尽早的下床活动，这样能够促进身体的恢复和恶露的排出。而女性在产后尽量要注意，保持心情的通畅，如果心情不好的话也是有可能会影响到产妇身体的恢复以及乳汁的产量。

气血两虚的患者一般以年轻女性为主，尤其是月经量比较大的女性和吃饭不好，比较瘦弱的女性多见。除此之外，中老年患者也会出现气血亏虚的现象，患者一般会有面色萎黄、头晕乏力以及四肢不温、胃寒怕冷。临床表现女性还会出现月经量少，痛经以及闭经的伴随症状。在饮食上，可以配合口服阿胶，阿胶能够滋阴补血，可以治疗因为气血虚所导致的一系列症状。同时也可以用口服大枣、红糖、牛羊肉以及枸杞和西洋参，这些药物，食物都具有很好的补养气血的作用，对气血两虚能够起到良好的效果。如果治疗效果不好，可以用采用中药治疗，效果会更快。

血液是人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需的各种营养物质，对全身各个脏腑起着营养的作用。气血不足，会导致脏腑的生理功能失调而出现很多的症状变化，会出现面色萎黄、唇甲淡白、头晕眼花、失眠健忘、月经量少、经闭、舌苔脉细等症状。一般补气血最好是口服中成药来补气血，可以选择气血双补口服液来进行治疗，气血双补口服液当中含有党参和当归有补气、补血的作用，其次可以选用复方阿胶浆来补血治疗气血同源，在补血的同时，也能够补气。第三，也可以选择八珍颗粒来治疗，八珍颗粒主要组成是四君子汤，四物汤，这是补气补血的最基本的处方。