吃什么补肾效果最好

吃什么补肾效果最好，对症治疗效果就是最好的，我们要想补肾先弄清楚肾脏出现的问题，针对性的补肾，比如肾脏出现问题可以有肾脏阳气不足的症状，也可以有肾气亏虚的症状，还可以有肾脏阴液亏虚的症状，还可以出现肾精不足的情况，最后还可以出现肾气不固的症状，针对上述各个病症，对症治疗治就是补肾效果最好的。比如出现身体怕冷，大便稀薄，男子阳痿，女子宫寒，舌淡胖，脉沉等症状多为肾脏阳气不足的表现，我们可以在医师的指导下服用温肾阳的药物治疗，比如出现女子带下增多，男子滑精，舌淡脉弱等症状，多为肾气亏虚的表现，我们可以在医师的指导下服用补肾气的药物治疗。

补肾是中医的一种说法，一般是指肾虚，采用补益的方法进行调理。补肾的食物大部分属于黑色的食物，因为中医认为五色入脏，黑色入肾脏，养肾补肾，因此可以多吃一些海参、黑芝麻、当归、阿胶、百合、何首乌、黑豆、黑米、紫菜等食物。在食物补肾的基础上，也可以用调养肾脏的中成药，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等。但要注意是药三分毒，所以一定要在专业的中医生指导下来选择性地服用，切不可以私自服药。

从中医角度来讲肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚常用的药物为六味地黄丸，肾阳虚常用的药物则为金匮肾气丸。具体药物的选择需在医生的辨证指导下进行。 日常的生活当中可以吃一些相应的食物，或者进食一些药食同源的食物来补肾。常见的食物，如山药，山药可以与肉或者鸡炖到一起，或者可煮粥，具有补肾的作用。荔枝、枸杞等也具有一定的补肾作用，需适量摄入。过量摄入可导致上火的相关症状，表现为口舌生疮、小便发黄等相关的症状。因此，补肾的食物需避免过量使用，需适可而止。

在平时的日常生活中能够补肾的食物和药物有很多：第一，食物方面。能够补肾的食物主要包括：黑芝麻、坚果、桂圆、桑椹以及羊肉、狗肉。第二，能够补肾的中草药。在平时的日常生活中也比较常见，比如熟地黄，山药，山萸肉，黑芝麻，制何首乌，枸杞子，女贞子。第三，除了食物和中草药之外，也可以选择服用中成药补肾，比如比较常用的温肾苏拉甫片就有很好的疗效。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。