锻炼耐力的运动有哪些?

我爱这繁华世界 提问于2022-05-15 02:13:25 增高
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病情分析:锻炼耐力的运动有,1.跑步是一项古老但是经典的运动。每个人天生都是跑者,如果想要锻炼爆发力,增加自己短跑成绩,可以慢跑和速跑组合进行锻炼。2.卷腹,许多肌肉是小肌群,或者锻炼后需要隔个两三天休息后才能再次锻炼。而腹肌是耐劳肌群,那么每天虐腹,它也能很快恢复。

办事稳 2022-05-27 13:13:25

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