祛斑吃什么东西

面部的色素斑种类比较多，有表皮型的，有真皮型的。不同的色斑的治疗方案是不一样的，浅表的色斑一般会用到光子嫩肤或者是短波长的Q开关激光进行治疗，真皮层的话一般会用到长波长的Q开关激光进行治疗。至于食物方面，它的祛斑没有一个很明确的作用，但是我们一般在祛斑的过程中，饮食方面主要是要多喝点温水，可以多补充一些水果和蔬菜；然后尽量的不要吃零食，饮料和冰冻的东西；尽量的不要吃太多刺激性的东西；还需要做好一个早睡和严格的防晒；同时要多运动，加快色素的新陈代谢。

祛斑后可以多吃一些以下的食物：1、西红柿。西红柿里面含有谷胱甘肽，谷胱甘肽有抑制黑色素形成的作用，同时还可以使已经沉着的色素减退或者消失，非常适合祛斑后食用。2、柠檬汁。柠檬里面含有较多的维生素C，维生素C有美白肌肤的作用，去斑后多喝一些柠檬汁可以预防斑点再次生成，同时还能淡化刚刚形成的斑点。3、百香果。百香果含维生素也很高，而且百香果含有杀菌的作用，可以预防祛斑后局部皮肤感染。祛斑后要特别注意饮食，不可以吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃海鲜牛羊肉等发物，而且含黑色素丰富的食物也不可以多吃。

常吃什么东西可以去斑？脸的色斑有多种多样，例如雀斑，黄褐斑以及日晒斑，还有一些老人斑等多种情况，平常都吃富含维生素C的食物，有助于色素的新陈代谢。含维生素C比较丰富的蔬菜和水果，有利于淡化色斑，还有一些豆类食品，干果，牛奶等。还有桃子，西红柿，猕猴桃，草莓，黄瓜，青椒，胡萝卜，桔子，桑椹等食物都可以起到去斑的作用。还有柠檬汁经常泡水喝，可以起到淡斑的效果。平时还要注意防晒，避免紫外线照射，对于祛斑作用非常大。

斑是由于遗传因素，或者是由于后天的某些刺激因素，比如日光暴晒、创伤、老年变化等引起的色斑。治斑靠饮食治疗很有限，要通过激光、光子、微波等方法去除。去斑吃什么食物有效？可以提供富含维生素C、维生素E等抗氧化的食物来促进斑的吸收，比如水果里的猕猴桃、香蕉、西红柿、橘子、橙子、柠檬等都富含维C，可以促进斑的吸收；另外，还有许多蔬菜，比如油菜、芹菜、菠菜等富含维C、维E，可以有助于斑的吸收。不能单靠饮食来治疗斑，需要借助激光等来治疗。