减肥的人喝什么茶

女性想减肥可以喝荷叶茶、决明子茶、山楂茶等，三种茶对于减肥均能够起到很好的辅助效果，决明子茶适量饮用可以有效缓解便秘的症状，山楂茶可以起到润肠通便的效果，荷叶茶能够减少体内的油脂。饮用以上几种减肥茶时没有必要三种茶一起喝，可以选择一种适合自己口味的茶饮用。女性在减肥时主要就是喝花茶，不仅对减肥有一定的功效，还能够起到美容养颜的功效。较多茶叶中都有减肥刮油的效果，喝红茶也可以减肥，尤其是姜红茶，但是这种茶的味道并不是所有人都能够接受，想通过姜红茶减肥，可以在茶里面适当的加蜂蜜增加甜味。减肥期间不建议喝减肥茶，会有一定的副作用，长时间喝对身体健康不利。

体寒的患者，其实通过喝一些茶，并不能够得到有效的减肥。还是需要通过平时的饮食，来进行有效的改善。比如说要避免吃一些生冷、油腻、高脂肪、高热量的食物，以免出现反弹。可以通过喝菊花茶、金银花茶、胖大海，能够有效的清热解毒、祛风散寒，可以帮助排出体内的寒气，改善减肥缓慢的症状。饮食上主要是以清淡易消化的为主，建议还是要多做体育活动，能够有效地增加抵抗力，还能够达到减肥的目的。