儿童便秘吃什么调理

小孩出现便秘后，应当多吃一些含有粗纤维的食物，比如芹菜、麦片、玉米粉圆饼等，能够促进胃肠蠕动，从而有利于大便排泄，改善便秘的症状。每天也要保证充足饮水量，并且适当地进行活动，家长也可对小儿的腹部进行顺时针按摩，均有助于缓解便秘。在日常要让孩子多喝水，少吃一些生冷、油腻的食物，并且也要注意室内温度的调整，温度不要过高，空气不要过于干燥。如果小儿便秘比较严重，还应当在医生的指导下，使用一些溶解型泻剂予以调理。在大便时，如果大便很难排出，还可暂时使用开塞露予以缓解。

儿童便秘以食物调理为主，必要时可以使用药物进行调理。1.儿童出现便秘，要注意合理搭配饮食结构，适当限制肉类食物的摄入，避免吃生冷食物和刺激性、辛辣食物，多吃新鲜的水果、蔬菜，补充膳食纤维，促进排便，比如苹果、熟透的香蕉、牛油果、火龙果、山楂、甘蔗、海带、芹菜、韭菜等，多喝水，可以调理便秘。空腹给儿童喝蜂蜜水或白开水，适当按揉腹部，促进肠蠕动，也可以改善便秘。2.便秘症状严重的，可以使用益生菌或乳果糖改善肠道内环境，促进排便，缓解便秘，必要时可以在医生指导下使用麻仁丸、健脾丸、参苓白术散等药物进行调理。

儿童便秘，吃以下进行调理。一、一般可以吃一些肠道益生菌进行调理。二、饮食上还可以适当的增加一部分膳食纤维，就是日常所说的粗粮。膳食纤维往往会构成粪便的框架结构，容易促进粪便的排出，还可以刺激胃肠的蠕动，改善便秘的症状。三、多喝水。适当的多喝水，可以给粪便补充水分，有利于粪便的排出。儿童发生便秘，往往由于饮食上过于精细，或者只喜欢吃肉类的食物，不喜欢吃蔬菜、水果，从而发生便秘的情况。还有部分儿童是由于贪玩，大便的时候不去排，久而久之也容易发生便秘。

小孩便秘吃方面的调理措施需根据个体情况进行分析。小儿便秘饮食方面可以适当吃一些富含维生素以及纤维素的摄入，比如说多吃一些含纤维素丰富的蔬菜，比如芹菜、菠菜、蒜苗等。也可以吃一些含水分多的水果，比如雪梨、苹果、西瓜等，可以增加大便体积，促进小孩排便。同时可以适当多吃一些新鲜蔬菜水果，减少辛辣、刺激性食物的摄入，比如辣椒、烧烤等，可以促进小孩便秘的恢复。其次，小孩可以适当吃一些益生菌调节肠道菌群，吃导泄的药物和一些调节脾胃的中成药调节肠道功能，可以明显降低发生便秘的概率。日常生活中，小孩便秘建议积极使用缓泻剂或者是软化大便的药物，促进排便，预防肛裂等发生，尽量养成定时排便的习惯。