暗黄皮肤怎么改善

出现暗黄皮肤的现象，一般是由于不注意保养皮肤引起的。因此一定要注意保养皮肤，养成良好的生活习惯。要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，注意饮食控制，不要吃辛辣刺激性食物，避免饮酒，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素。可以口服排毒养颜胶囊等药物治疗，这种药物可以有效的改善皮肤暗黄的现象，使皮肤光滑，有弹性。

对于上述情况，在排除内科疾病以及天生遗传导致的这种状态以外，可以通过调整饮食作息习惯，注意防晒来得到改善。具体如何操作：第一、要严格的防晒，可以选择合适的防晒产品，比如防晒衣、防晒霜，或者是打伞、戴帽子。第二、要规律的作息，不要熬夜，尽量在晚上11点之前休息。第三、要注意营养的加强，适当补充高蛋白，然后多补充温水，多吃新鲜的蔬菜水果。第四、要加强运动锻炼，可以使皮肤的弹性增强。第五、可以适当选择一些具有抗衰老作用的护肤品，比如美肌波特冻干粉，能够促进细胞增殖，从而促进胶原蛋白合成，增加肌肤弹性，抗衰老。

脸部皮肤暗黄可以通过以下的方法来改善：一.注重皮肤清洁，经过长时间在外以及辐射的影响，很多人皮肤会参杂皮脂以及灰尘，从而在脸上形成污垢，而使自己的皮肤变得肤色暗黄，这种情况可以通过自身面部清洁工作，改善肤色暗黄。二.皮肤保湿，皮肤经过电脑辐射会使皮肤氧化，使肌肤缺水，使皮肤看起来暗黄，这时可以通过皮肤保湿改善。三.使用睡眠面膜，每天睡前使用美白去黄的面膜，充分补充肌肤水分，可以让脸上皮肤暗黄得到改善。四.多吃维生素C多的食物，如猕猴桃，草莓，橙子，橘子，柑橘等。五.保证充足的睡眠，不熬夜。

皮肤粗糙暗黄和缺乏水分有一定关系，因此平时一定要注意补水，另外应该选择适合自己的护肤品。平时避免熬夜，一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，否则会导致皮肤暗黄，没有光泽，而且会出现皮肤粗糙的情况。另外，平时一定要注意补水，应该选择补水性比较强的护肤品，饮食上也应该多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是维生素a和维生素c含量比较多的水果。