什么食物保护肠子

目前保护肠道的食物比较多，比如蜂蜜、含有维生素C比较丰富的水果、蔬菜等。多是因为蜂蜜当中含有丰富的活性酶、果胶成分，有助于增强肠道的消化酶活性，可以促进胃肠道蠕动，对于清除宿便也有一定的作用效果。含有维生素C比较丰富的水果、蔬菜，也有天然性的抗氧化剂，对于清除肠道内的有害物质、有毒物质，有一定的作用效果。日常生活当中想要保护肠道，除了多注意饮食外，还需要适当地多喝水，减少对肠道黏膜刺激性食物的摄入量。

保护肠黏膜可以多吃能够促进肠胃蠕动、帮助消化的食物。食物上可以选择富含丰富营养物质的食物，比如苹果、香蕉、酸奶等，也可以多吃蜂蜜、小米南瓜、酸奶、香蕉、螺旋藻等食物。长期喝酸奶能够调节肠道的菌群，促进粘膜修复，而长期食用螺旋藻可以有利于消除幽门螺旋杆菌，增强免疫力促进胃肠黏膜修复。饮食方面，一定要少吃辛辣、刺激的食物，吃清淡、易消化的食物，有利于保护肠黏膜。

在日常生活当中，保护肠道黏膜的食物比较多。而这些食物当中一般多含有能够促进胃肠道蠕动、帮助消化，丰富的营养物质等，比如苹果、香蕉、酸奶等。但是在日常生活当中，想要保护肠道黏膜所吃的食物选择，还需要根据患者是否有其他并发症进行综合性判断。在日常生活当中，想要保护肠道黏膜，除了多注意食物摄入外，还需要多注意，不能够长时间大量地吃某种食物。而且吃东西时一定要清洗干净，以免导致肠道内有炎症存在，这样也会对肠黏膜造成损伤。

保护肠粘膜的食物有以下几种：一，香蕉、猕猴桃。香蕉含有一种能防止胃溃疡的化学物质，能够促进胃肠粘膜的生长和繁殖，帮助肠道蠕动。猕猴桃富含丰富的维生素和矿物质，具有润肠通便的作用。二，山药。山药具有健脾健胃的功效，富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠功能消化。而且山药含有淀粉酶，能够帮助胃肠消化吸收。三，小米。经常吃小米可以养胃，可以促进肠道的消化，改善消化不良的症状。