胶原蛋白肽有什么副作用

一般来说，如果长期服用胶原蛋白肽，会产生一定的副作用，可能会出现便秘，大肠干燥这些表现。胶原蛋白肽，它能够改善身体的皮肤具有美容养颜的功效，一般来说，只要是按照正确的方法使用，是不会产生明显的副作用的。一般长期服用可以滋补美容，但是一定要使用正规的方法，要在正规的渠道，正规的地方进行购买。一般来说，胶原蛋白是人体的一种物质，使用不会造成过敏的，所以说一般来说是不能大量服用的。

胶原蛋白是生物性高分子物质，胶原蛋白是动物体中普遍存在的大分子蛋白，主要存在于动物的结缔组织，骨、软骨、皮肤、腱、韧等，占哺乳动物体内蛋白质的25%-30%，相当于体重的6%。在动物细胞中扮演结合组织的角色，是人体内含量最丰富的蛋白质，占全身总蛋白质的30%以上。与弹力纤维合力构成网状组织结构，支撑了丰富的皮肤真皮层，使皮肤变得紧密，对于维持皮肤的弹性、防止皱纹的出现有非常重要的作用。胶原蛋白也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白。正确补充胶原蛋白的方法应该是坚持口服多含有胶原蛋白的食物，例如猪蹄、鱼刺、鸡翅、牛筋、鸡爪、银耳、鱼皮等，或口服含有胶原蛋白的保健品等。另外保证睡眠可以增加胶原蛋白的吸收，日常护理要多敷含有胶原蛋白的面膜或者是精华液。

胶原蛋白肽是胶原蛋白经过人工蛋白酶处理以后而形成的小分子肽，在食用后能够被直接有效的吸收利用。胶原蛋白主要存在于动物的骨、腱、肌鞘、韧带、肌膜、软骨和皮肤中，是结缔组织中极为重要的一种蛋白质，起着支撑器官、保护机体的功能。因此胶原蛋白被誉为“骨中之骨，肉中之肉，肤中之肤”。但胶原蛋白是食用后不能直接吸收，需要经过消化分解为小分子肽或者是游离氨基酸以后才能够被人体吸收，进而发挥功效。1.胶原蛋白肽可促进骨的形成，增强低钙水平下的骨胶原结构，提高骨强度，具有预防骨质疏松症的作用。2.胶原蛋白肽可抑制血管紧张素转化酶的活性而具有降低血压的作用。3.胶原蛋白肽可以抑制纤维蛋白原、凝血酶的凝集，并具有较强的抗氧化活性、抗肿瘤活性等。4.胶原蛋白肽还具有很好的美容作用。

胶原蛋白是生物高分子，它是动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物中含量最多，分布最广的功能性蛋白质。水产动物体内胶原蛋白的含量要高于陆生动物，如鲢鱼和草鱼鱼皮的蛋白质含量分别为25.9%和29.8%，均高于各自相应鱼肉的蛋白质含量17.8%和16.6%，而鱼皮中的胶原含量最高可超过其蛋白质总量的80%，较鱼体其他部位要高得多。有人对海参胶原研究发现刺参体壁含蛋白3.3%，其中70%为胶原蛋白。此外，在动物的真皮，像猪皮、牛皮、羊皮等动物真皮也富含胶原蛋白，还有动物的软骨、骨骼，特别是软骨也富含丰富的胶原蛋白。