早餐吃什么对胃最好

一日之计在于晨，早上刚醒来，经过一晚沉睡的胃肠道刚刚开始活动，此时的饮食是非常重要的。如果此时的饮食不当，有可能会引起一天的胃肠道功能发生变化，而不利于当天食物的消化。早上起来建议先喝一杯温开水，让整个胃肠道开始蠕动，能够尽早的排空肠道内的代谢废物。其次早餐尽量选择清淡易消化的食物，比如粥，牛奶，面包等等，都是养胃利于消化，不会对胃粘膜造成刺激的营养早餐。

如果是需要进行献血，早餐要注意，最好是清淡饮食，可以适当的喝一点稀粥，麦片或者是稀饭都是可以的，也可以适当的吃一点青菜、水果，但是要注意不要吃太过油腻的食物，比如说肥肉，最好也不要吃油炸食品，比如说油条等，高蛋白的饮食，可以适当的吃一点，比如说可以吃一个鸡蛋，但是不要摄入过多，还需要特别注意，如果是需要进行献血，献血前不要喝太多的水，因为喝太多水有可能会导致血液的过度稀释，正常的饮水即可。如果是需要献血，最好是要保证充足的睡眠，不要过度的运动，不要喝酒。献血后由于血容量减少，有可能会出现疲倦、头晕等，可以适当的喝一点糖水。

甲亢其实就是甲状腺功能亢进症，饮食一般建议是低碘饮食，像海产品建议是尽量避免吃，然后本身甲亢人体是处于一个高代谢的状态，所以我们还要强调病人要补充足够的热量，早餐我们建议可以吃像碳水化合物，像面包、包子这些，再配上像蛋白质的，像鸡蛋、牛奶这些来补充足够的一个热量，所以甲亢的病人还是要有一个高热量，然后要低碘饮食。

贫血多数都是因为患者身体里缺乏铁元素所导致的，患者可以在早餐喝一杯豆浆，豆浆属于豆制品的一种，含有大量的铁元素，可以改善患者贫血症状，另外鸡蛋里含有大量营养，尤其是蛋黄，对人体有很多好处，也可以在早餐中进行食用。除此之外像是草莓、葡萄、红枣也可以适当吃一些，这些食物的营养含量也很高，并且为人体提供铁元素。对于贫血患者来说早餐是一定要吃的，并且要注意营养均衡，但是每餐吃到八成饱即可，不能一次性吃太多，一次性吃太多可能会导致患者消化不良，阻碍营养的吸收。最后贫血患者要注意休息，可以适当做一些锻炼增强身体抵抗能力。