头发掉的厉害吃什么比较好

需要根据掉头发的形态，选择不同的口服药物。如果头发是散在性的脱落头皮部位有轻度的皮屑和明显的潮红，那么考虑有可能是头皮部位的脂溢性，脱发与休息不好，睡眠不足有关。是皮脂腺分泌了较多皮质而引起的。该种情况可以选择使用口服维生素b1，维生素b6和维生素b12来营养神经有一定的调节作用。如果脱落的头发是斑块样的，脱落在脱落的地方可以见到油亮色的皮肤，那么考虑有可能是斑秃这种情况，可以选择口服养血生发胶囊，配合甘草锌颗粒。如果脱发的地方是从前额逐渐向上脱落，两侧鬓角也出现脱发，那么考虑是雄性激素分泌过高导致的，男性建议口服非那雄安；女性建议口服螺内酯。

日常生活中的饮食，对脱发的预防和治疗非常重要。首先要进食高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、精瘦肉、鱼类等。其次还要进食富含维生素E的食物，维生素E可以抵抗毛发的衰老，促进细胞分裂，使毛发生长加快，这类食物包含有卷心菜、黑芝麻。再次需要补充新鲜的水果和蔬菜，因为这里面富含多种维生素和微量元素，这些都是毛发生长的必要营养成分。在日常生活中还需要避免熬夜、劳累，头发如果油性比较多，可以一周清洗2-3次，选择适合自己的洗发水，避免脱发更加厉害。

通常如果夏天掉头发比较厉害，可以通过以下食物进行改善：首先，建议患者尽量以清淡饮食为主，可以适当地多食用一些易消化的食物，例如谷物、蔬菜以及水果等。比如黑芝麻，因为黑芝麻在一定程度上能够补益人体的肝肾、精血，所以对脱发的治疗有一定的好处。但是，不能过量食用，否则不仅不会生发，还可能会导致头发脱落。其次，可以适当地使用一些含有胆碱成分的食物，例如燕麦粥或者小麦胚芽等，在一定程度上也具有生发的作用。另外，患者尽量不要食用油腻性、辛辣、刺激的食物，可能会加重头发的脱落。

头发掉的厉害，首先找它的病因，比你吃什么要重要，所以我们首先找这个原因，看是不是一个病理性的脱发。我们常见的就是斑秃、雄激素性脱发，还有一些就是我们叫生长期脱发，用药时或者是用肿瘤药，它可能会大把大把的掉头发。还有一些我们叫休止期脱发，就是有的人会在产后或者营养不良、休息不好，使休止期的毛发数量增加，所以形成一种脱落的问题。我们首先要确认一下，你这个是不是一种病理性的脱发，如果病理性的脱发，我们要及早的干预。其次我们再说哪个饮食对头发的生长有好处。首先，我们要补充足够的蛋白质，就说大鱼大肉，你要不能缺营养。头发生长需要微量元素，锌或者铜，这都是在我们头发生长当中需要的成分，还有各种维生素B族，像我们在治疗头发疾病的时候，还有铁。就是要去在网上找一找，富含这些东西的食物。但是也不要失衡，就是每一种东西不能补得太过，太过整体失衡，就会带来副作用，什么比重占多都是不对的。我们首先要把掉头发的原因找到，之后再去从饮食去调理。还有中医的调理，看是不是肺的问题、肾的问题。一般我们说掉头发，要加上养血生化的东西，这可能是一个综合调理的问题，不是靠单纯的食物就能够完全抑制这种掉发。