生理期喝什么可以排毒

月经期比较适合多吃一些猪血以及红豆或红糖等食物。经期服用这些食物能够起到通淤、排污、活血等作用或者可以多喝红糖水，这样能够起到促进血液循环的功效，对缓解痛经有很好的作用。多喝红糖水还能够有助于健脾暖胃，促进经血顺利排出，缓解盆腔出血的情况，另外也可以多吃些黑色食物比如木耳、黑豆等，也具有排毒的功效。

如果女性月经期间，想要尽快的让内膜脱落更快，月经更快干净，可以吃红糖姜茶，可以吃红枣茶。同时可以多喝温开水，适当的吃益母草，艾叶泡水喝，可以促使月经血更快的排出。女性的月经是生育期妇女重要的生理现象，月经是指伴随卵巢周期性变化，而出现的子宫内膜周期性脱落，以及出血。规律月经的出现，是生殖功能成熟的重要标志。月经血呈暗红色，除血液以外，还有子宫内膜碎片，宫颈粘液，以及脱落的阴道上皮细胞。所以，月经不是排毒，是正常的一种生理现象，不存在月经是排毒的现象。

是由于气滞血瘀引起，饮食注意吃温热食物，保持正常的生活作息和规律，禁食生冷寒性食物。月经期间吃什么排污血，在西医上来说基本是没有这个概念的，从中医角度来说是气血不足，月经期间排的血可能成黑褐色，或量少或可能有一些腹痛，这是由于气滞血瘀引起。平时首先饮食上要吃一些温热的食物，比方可以喝一些红糖姜水，可以炖一些鸡蛋、桂圆，平时没事喝一些玫瑰花茶。这些都是温热的食物，补气血的一些食物，平时生活作息要规律、不要熬夜，不要过于紧张，压力不要过大，避免吃一些生冷的和寒性的食物。

月经期间女性可以多吃新鲜的蔬菜与水果，以及一些富含蛋白质的食物，同时可以多吃一些富含铁剂的食物，比如牛肉、羊肉、动物的血以及肝脏等，这些均有利于补充月经期间的营养，利于月经期间的排毒。建议女性在月经期间多喝水，可以适当地喝一些红糖姜水，也可以促进子宫内膜血液的排出。女性在月经期间一定要注意合理的膳食与营养，不要吃生冷、寒凉的食物，以免造成月经期间腹痛、腹胀等不适。在月经期间要注意保持个人卫生，避免性生活及盆浴。