原地跑步有什么危害

人必须要靠自我 提问于2022-11-21 17:15:57 整形美容
2个回答
心安是福 2022-11-23 15:15:57

原地跑步一般对人体是没有危害的,而且原地跑步也可以达到一定锻炼的效果,可以增强心肺的功能,增强人体的免疫力。当然原地跑步相对于跑步来说,存在一定的不足,主要包括以下一些:一、长期原地跑步可以导致小腿变粗。二、原地跑步只是上下运动,并没有跑步的效果好。

坦诚相待 2022-11-23 15:15:57
原地跑步有什么危害

只要跑步姿势是正确的,原地跑步跟在操场上跑步,或者在跑步机上跑步,都可以达到良好维系健康的作用。而且对没有时间去到操场跑步,或者没有条件去操场跑步的,也比较推崇原地跑步,尤其是又想看电视剧又想锻炼身体,这个时候就可以一边看电视剧,一边在客厅里做原地跑步,或者是原地高抬腿训练,都可以很好的燃烧卡路里。唯一不同的是,原地跑步没有氛围不容易坚持,在外面操场跑步,很多人一起跑,一边赏花、赏风景,一边跑步,会更多的带来运动的欣快感。

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