阴虚火旺吃什么食物调理

阴虚火旺，就是阴液不足，不能制约内热，出现一系列上火症状，比如潮热盗汗，两颧潮红，五心烦热，腰膝酸软，眩晕耳鸣，失眠多梦等等，可以考虑食疗，选择一些甘寒的食物，比如山药、莲子 、藕、银耳、白萝卜，冬瓜、桑葚、梨、蜂蜜、核桃、黑芝麻等症状不严重，可以选择此类的食物作为食疗。如果症状明显，可能需要配合滋阴清热之类的中药，比如知柏地黄丸，需要调节情绪，控制饮食，忌酒，忌辣，多喝水，避免熬夜，养治结合，效果更好更快。

阴虚火旺者吃滋阴降火的食物比较合适，常见的滋阴降火的食物有以下几个：1、银耳，性平、味甘，有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳中含有丰富的胶质、多种维生素、银耳多糖和氨基酸等物质，对肺阴虚和胃阴虚的人最为适宜。2、猪肉、猪皮，有滋阴润燥的作用，猪皮还有清热利咽的作用，可以用于阴虚内热所致咽喉疼痛。3、枸杞子性平、味甘，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽等病症有一定的作用。4、鸭肉，可以滋阴养胃，具有滋润五脏的作用，还可以生津，对于阴虚的患者也有很大好处。

阴虚火旺可以吃的食物，有菊花，百合，牛奶，菠菜，大枣，鸭肉，枸杞，鸡蛋等。阴虚火旺往往是由于平时的饮食不规则而引起的这种情况，有的人可能还会出现口干舌燥，心烦意怒，小便短赤，失眠多梦，大便干结等现象，所以在饮食上就不要吃辛辣油腻的食物，不然就有可能会加重阴虚火旺的症状，平时可以适当的多喝一些温开水，这样能促进身体新陈代，或者吃红枣煲汤以及煮粥，这样能促进机体造血，预防贫血。

阴虚火旺，是指阴液亏虚，阳气相对亢盛，从而导致虚火亢盛的病理状态。是以心烦失眠、口燥咽干、盗汗、颧红、小便短黄、大便干结，舌红少津，脉细数为主要表现的常见证候。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑，临床以心、肺、肝、肾的病证为主。治疗上，以养阴清热为主要治疗方法，根据所累及的不同脏腑及表现出的不同症状，选用不同方剂进行治疗，如麦门冬汤、一贯煎、知柏地黄丸等。单纯食疗对治疗阴虚火旺帮助有限。但具体情况需由专业医生判断，勿自行诊断及治疗。