用什么泡脚去湿气？

在中医学上，艾草是一种中草药，对去湿气具有很好的效果，还可以促进身体血液循环，改善心脑等器官的供血，还可以让身体排出虚汗，达到通经活络、驱寒去湿的功效。将艾草晒干之后用来泡脚，对于女性的月经不调、痛经、出血过多或者是过少都具有很好的疗效。

通过泡脚的方式也可以祛除湿气。那么用什么来泡脚效果最好呢？可以祛除湿气的放入泡脚中的食物有花椒，还有生姜，以及药材有陈皮。它们都具有祛除湿气的作用，其中以生姜为最好，用整块的姜切成薄片放在泡脚水中不仅可以活血化瘀，也可以祛掉体内的寒气，特别是可以祛掉体内的湿气，来帮助恢复健康有很大的好处。生姜这个药取材很方便而且用效果特别好，是一个值得推荐的，用来祛湿的泡脚药。

湿气重可以每天用热水泡脚，20分钟左右就可以。泡脚的时候，可以同时在热水里加入一些药材，比如盐、姜片、花椒、艾草等。加盐可以消炎通便，加姜可以除寒、除湿，加入花椒可以祛除湿气。加入生姜或干姜，祛湿的效果是最好的，可以用整块的姜切成薄片放在泡脚水中，不仅活血化瘀，也可祛除寒气和湿气，以帮助恢复健康。但是需要注意，泡脚会让血液往头部流，泡脚的时间长了、水温过热，有些人特别是老年人会有晕眩的感觉。有任何不适就该马上停止泡脚，平躺着休息片刻。有慢性病的人，泡脚时要特别注意，时间别太长，温度别太高，尤其是有心脏疾病的人。

湿气重，泡脚是一个很好的治疗方法，可以用什么来泡脚。湿气重的泡脚可以选择一些中药泡脚，用一些苍术、红花、佩兰、霍香、厚朴，这一类具有芳香化浊祛湿的中药进行泡脚，可以起到很好的效果。另外，泡脚的水温要注意，一般不要太高，在40度上下的水温是最好的。每次泡脚的时间不要太长，大概在半个小时以内。泡脚前要注意不能喝酒，然后泡脚后要注意不能着凉了、不能喝酒；要适当的进行休息，要取暖。不是每天都要泡脚的，一般一周泡三次就够了。