女性吃什么补雄激素

对于女性来讲，体内也是存在少量雄激素的，通过卵巢和肾上腺分泌产生，正常情况下卵巢排卵后也会产生一定量雄激素，主要是维持女性的体型及性生理特征。如果雄激素分泌异常，会引起相应的一些疾病，例如高雄激素血症多囊卵巢综合征，面部痤疮、多毛等都是其症状，也称为高睾酮血症。而当自身雄激素分泌不足时，也就是睾酮低，会引起卵巢功能疾病，并且会影响受孕，单纯性偏低，可在医生指导下应用一些激素类药物干预治疗，会有较好改善效果。而在饮食方面，多吃些动物内脏、像猪肝、鸡心，以及含有锌元素丰富食物，牡蛎、鱿鱼、豆制品类；同时加强锻练、作息规律，有助于调节雄激素分泌不足。

女性通过饮食补充雌激素通常是不现实的。虽然例如豆制品中的大豆异黄酮，蜂王浆中的雌激素成分都有类似于人体雌激素的效果，但是只相当于人体分泌雌激素同等剂量下效率的1%，甚至千分之1。即使大量食用，也无法起到补充雌激素的作用。日常生活中如果需要补充雌激素，还是建议通过药物的方式进行补充，药物的种类以及给药方式通常有口服用药，以及经皮肤给药的方式，也主要针对于不同的人群，例如子宫内膜的损伤进行的雌激素补充，通常以口服用药为主，如果是绝经后因为雌激素缺乏导致的老年性阴道炎、外阴干涩的情况，可以通过雌激素软膏进行雌激素补充。

女性激素水平低，可以吃一些雌、孕激素补得快的药物。比如像是雌激素，戊酸雌二醇，吃了以后雌激素就上升得非常快。还可以吃一些地区孕酮、黄体酮，口服后，孕激素就会上升得很快，也补得很快。另外我们通过中医调整以后，激素水平也会有所上升。我们要根据女性的体质，辩证施治以后，给予补肾填精，行气活血，疏肝理气，健脾利湿的中药调理一段时间，女性的激素水平会有所升高，另外在平时的生活中要减轻压力，作息要规律，不要熬夜，正常饮食。适当的运动。

雌激素是人体正常分泌的一种激素，一般情况下分泌量是适合人体需要的，不用额外补充的。如果发现有雌激素下降需要补充的情况，最好咨询医生，以免出现补充过量的副作用。一般快速补充时可以服用相关的雌激素类药物。日常饮食中可以多吃一些豆制品。豆类中含有丰富的大豆异黄酮，大豆异黄酮属于植物性雌激素，在人体中有类似激素的作用，除此之外雪蛤、蜂王浆类的食物中含有动物性雌激素，日常需要时也可以补充。