吃什么能让白头发
白头发现在一般认为可以多吃一些含有铁质或者铜、钴的食物,比如海带、木耳、豆制品、菠菜、桑叶、桑葚、黑芝麻、黑木耳、黑豆,这些食物理论上对白发有一定的好处。但是白发形成的机理是很复杂的,并不是都能用饮食进行改善。特别是有一部分遗传性的少年白发,它是由于基因上的缺陷,导致了毛球中黑色素细胞代谢过程的酪氨酸酶途径障碍,使得黑色素产生减少,这种和遗传因素缺乏有关的使用食物补充一般效果不好。还有一部分是由于人体在35-40岁以后出现的少量的白发,那么这种是跟年龄因素有关系,往往使用食物可以延缓,但是也不能完全的消除。
临床上何首乌以及黑芝麻等,都有一定的乌须发作用。何首乌是一味补虚药,其药性苦、甘、涩、微温,归肝、肾二经。在临床上可具有乌须发的功效,因其善补肝肾、益精血、乌须发,在临床上常用于治疗失眠健忘、须发早白等症,常与熟地、当归、酸枣仁等一同食用。黑芝麻是一味补虚药,具有补益肝肾、润肠通便的功效,在临床上主要用于精虚亏亏、头晕眼花、须发早白等症。治疗精亏血虚、肝肾不足引起的头晕眼花、须发早白、四肢无力等,可配伍桑叶制成桑麻丸进行服用。
如果有大量的白发,这个症状排除年龄的因素之外,还常见于以下原因饮食、熬夜、上火、遗传、内分泌紊乱、血虚、气虚、肾虚、精神压力过大等等。无论是什么原因导致的,在治疗前都建议先到医院检查一下,查明病因,然后再有针对性的治疗,这样可以事半功倍。平时自己可以吃点黑豆、黑芝麻、黑木耳等等。也可以在医生的指导下口服六味地黄丸或者是养血生发胶囊。
白发按中医理论讲,说白的用黑治,所以一般可以考虑食用一些黑木耳、桑葚、黑豆、黑芝麻等黑色食品,但是这个也不能一概而论,比如要是头发属于一种湿热比较重的状态,食用一些油脂多的东西可能比较适合。另外,如果合并某些皮肤疾病导致白发,比如头皮的白癜风,还有白化病等,都可以导致患者的头发、眉毛、甚至体毛完全变白,这个时候食疗基本不产生任何作用,所以应该依据个人体质辨证来分析病情,决定吃什么可以使白发变黑。
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