产后多久可以游泳
如果是自然生产,产后至少要等到四十二天才可以游泳。一般来讲,产后四十二天是产褥期结束的标志,在这个之前,生殖系统,包括宫颈等可能还没有完全恢复到孕前状态,而到了四十二天之后,恶露已经干净了,做了盆腔检查确实是恢复到了孕前状态,那此种情况下便可以进行游泳这项活动。
人流会对女性的阴道,宫颈,子宫内膜造成一定的伤害,一般来说在人流以后,阴道流血和腹痛会持续一周左右,即使恢复的比较好,在一周以后没有腹痛和阴道流血,短期之内也不能够游泳,因为游泳的时候女性的全身需要浸润在水中,这样水中的病原菌就有可能进入女性的阴道以内,进而导致妇科炎症的发生,一般来说最早可以在人流以后一个月左右,等女性来过一次月经内膜彻底脱落一次以后才可以游泳。在这个时间段游泳对于女性的身体伤害是比较小的,不容易引起妇科炎症。除了游泳以外,女性也可以选择其他的一些方法来进行体育锻炼,尽量减少对自身的影响。
建议产妇的体力和各器官功能的结构都得到完全的修复之后,再考虑进行游泳运动,大概时间需要等到6周后进行游泳。产后如果想游泳,需要等待产乳期结束后比较安全。产乳期子宫和内生殖器以及全身各器官功能,需要一段时间恢复,宫颈内口的闭合需要一周的时间,阴道恶露一周的时间呈现血性的恶露、浆液性的恶露和白色的恶露也需要10-20天的时间来恢复。子宫内膜的修复和子宫的逐渐缩小,达到比较满意的修复效果以及全身各器官功能,大概需要6周的时间才能恢复到孕前的状态。游泳的时候需要遵循循序渐进的过程,不宜过早、过长的进行游泳,期间注意补充水分和营养,避免危险的发生。如果有任何不适情况,请尽快到正规医院就诊,查找原因,以免耽误治疗。
宝宝一般在夏季10点到4点左右的时间可以游泳。可以让宝宝在浴缸中游泳,水温需要控制在38℃左右。宝宝的肌肤比较的娇嫩,过高的水温容易导致宝宝的皮肤受到损伤。宝宝游泳的时间一般不易超过15分钟,适量的游泳能够促进宝宝身体的血液循环。可以提高宝宝身体的心脏功能有利于宝宝身体的脑神经系统发育。游泳对宝宝身体有很大的好处。
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