产后多久可以游泳

如果是自然生产，产后至少要等到四十二天才可以游泳。一般来讲，产后四十二天是产褥期结束的标志，在这个之前，生殖系统，包括宫颈等可能还没有完全恢复到孕前状态，而到了四十二天之后，恶露已经干净了，做了盆腔检查确实是恢复到了孕前状态，那此种情况下便可以进行游泳这项活动。

人流会对女性的阴道，宫颈，子宫内膜造成一定的伤害，一般来说在人流以后，阴道流血和腹痛会持续一周左右，即使恢复的比较好，在一周以后没有腹痛和阴道流血，短期之内也不能够游泳，因为游泳的时候女性的全身需要浸润在水中，这样水中的病原菌就有可能进入女性的阴道以内，进而导致妇科炎症的发生，一般来说最早可以在人流以后一个月左右，等女性来过一次月经内膜彻底脱落一次以后才可以游泳。在这个时间段游泳对于女性的身体伤害是比较小的，不容易引起妇科炎症。除了游泳以外，女性也可以选择其他的一些方法来进行体育锻炼，尽量减少对自身的影响。

建议产妇的体力和各器官功能的结构都得到完全的修复之后，再考虑进行游泳运动，大概时间需要等到6周后进行游泳。产后如果想游泳，需要等待产乳期结束后比较安全。产乳期子宫和内生殖器以及全身各器官功能，需要一段时间恢复，宫颈内口的闭合需要一周的时间，阴道恶露一周的时间呈现血性的恶露、浆液性的恶露和白色的恶露也需要10-20天的时间来恢复。子宫内膜的修复和子宫的逐渐缩小，达到比较满意的修复效果以及全身各器官功能，大概需要6周的时间才能恢复到孕前的状态。游泳的时候需要遵循循序渐进的过程，不宜过早、过长的进行游泳，期间注意补充水分和营养，避免危险的发生。如果有任何不适情况，请尽快到正规医院就诊，查找原因，以免耽误治疗。

宝宝一般在夏季10点到4点左右的时间可以游泳。可以让宝宝在浴缸中游泳，水温需要控制在38℃左右。宝宝的肌肤比较的娇嫩，过高的水温容易导致宝宝的皮肤受到损伤。宝宝游泳的时间一般不易超过15分钟，适量的游泳能够促进宝宝身体的血液循环。可以提高宝宝身体的心脏功能有利于宝宝身体的脑神经系统发育。游泳对宝宝身体有很大的好处。