吃什么补充胶原蛋白？

病情分析：在饮食上，您可以适当的吃猪皮、猪蹄、凤爪等食物，这些食物中含有丰富的胶原蛋白。海参、鱼类、虾类、燕窝、银耳等食物，也含有丰富的胶原蛋白。您也可以适当的吃猕猴桃、柠檬、橘子、橙子等含有丰富维生素C的食物，这具有美白皮肤的效果。平时您还需保持规律的生活和饮食习惯，不要暴饮暴食，出门时要注意防晒，减少对局部皮肤的刺激，以免导致皮肤发黄、皱纹增多的症状加重。