什么水果是上火的
上火可以吃一些中寒性的水果。比如西瓜,西红柿,火龙果,梨,柚子等等都具有很好的降火功效。在日常生活中要保证自己的心情,多喝开水也可以降火。不要压力过大,也不要熬夜,作息一定要规律。饮食上以清淡为主,少食辛辣刺激油腻的食物,多吃含维生素C多的水果,除此之外还可以吃一些鱼油胡萝卜等易消化的食物。同时还要忌烟忌酒,治疗期间可以适当的运动来增加身体的抵抗力与免疫力。
热性的水果吃了以后容易上火,如桂圆、榴莲、荔枝、樱桃等水果性质偏热,吃了以后容易上火。如果是寒性体质,可以适当吃些上述水果,是比较好的。水果的寒凉性质一般是比较温和的,适当吃水果,是有益于身体健康的。吃水果的时候尽量在两餐之间吃比较好,可补充身体的水分和维生素,有益于身体健康。如果把水果当成主食吃,水果的营养虽好,但也容易影响身体健康,或是出现上火的情况。
荔枝和龙眼还有榴莲过量食用后可能会导致身体出现上火的现象。身体上火后通常会导致面红耳赤,并伴有口苦返渴的现象,还可能会引起咽喉肿痛,并伴有耳鸣以及耳聋的情况发生。在平时最好不要吃辛辣以及油腻的火锅或者是烧烤类食物,平时可以多喝些温热水。饮食最好要以清淡的粥类食品为主,可以吃些当地的蔬菜以及当地的水果,对于缓解上火有较好的作用。
上火可以根据不同的季节吃应季的水果来清火。比如说夏天,可以吃西瓜,西瓜皮叫西瓜翠衣,它的清热效果也非常好。秋天一般是燥火,应季的食物是梨,梨可以润燥、清火,脾胃不好的人可以把梨煮一煮然后再吃。如果上火的人容易便秘,香蕉也是不错的选择。火龙果有一些润燥清火,猕猴桃也有一些清热润燥泻火的效果。另外,上火的时候,还可以喝点菊花茶,金银花茶,不习惯喝茶,则可以多喝水,对败火也有好处。上火期间要注意避免熬夜,避免吃辛辣刺激食品,避免吸烟饮酒。
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