怎么保养皮肤

保养皮肤是许多爱美女士都需要注意的问题，建议如下:首先，要注意皮肤的卫生和清洁。对于脸部皮肤要经常的清洗、洁面，不要让细菌、灰尘堵塞毛孔，引起黑头、痤疮等皮肤问题。其次，要使用保湿补水的护肤品，多喝水。再者，每天要摄入优质蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。最后，要保证睡眠，不要熬夜。

要保养皮肤需要多方面注意的：首先饮食上以清淡为主，多吃富含维生素和蛋白质丰富的食物，比如蔬菜水果、猪皮等等。其次要注意防晒，避免紫外线的照射，特别是夏天阳光较强的时候要涂抹防晒霜或者物理防晒。最后要保持面部的清洁，选用温和和适合自己的洗面奶和护肤品，不要抽烟喝酒。适当的补充维生素E，促进新陈代谢，抗氧化、抗衰老。

皮肤比较娇嫩，很容易受到伤害，要注意保持局部清洁卫生，避免接触化学品，不要使用刺激性的化妆品，长期在室外工作，要注意采取保护措施。可以使用遮阳伞，也可以适当涂抹伤防晒霜，防止出现紫外线过敏的现象，导致过敏性皮炎。