为什么总是瘦不下来
瘦不下来的原因可能有以下几种情况:1、没有严格的控制饮食,平常饮食量较大,吃高脂、高糖食物,或零食、饮料不断,所以很难瘦下来。2、不爱运动,平常除了必要的生活活动和工作几乎没有活动过,要么坐着,要么躺着,不活动,身体代谢下降,大部分能量转化成脂肪储存起来,造成脂肪堆积,所以很难瘦下来。减肥者也运动,但运动量不够,消耗热量低于摄入能量,所以难以瘦下来。3、使用了促使肥胖的药物,如糖皮质激素。如果因治疗需长期口服,病人会出现向心性肥胖。4、如果病人进食少,甚至出现食欲不振,但体重却增加,要警惕患上甲减的可能。要到医院就诊,完善检查,好明确诊断。
减肥老减不下来要确定是否发生了肥胖,一般超过标准体重10%为过重,超过标准体重20%为肥胖,标准体重的计算公式是身高减105。减肥老减不下来有下列几种原因:一、饮食没有控制住,应该少吃高热量、高脂肪、高蛋白的食物,多食用膳食纤维多的食品。二、运动量不足,可选择一项自己能够坚持的运动并持之以恒,比如游泳、走路、散步、慢跑、跳广场舞都可以,但要坚持下来。三、有些内分泌疾病也可导致肥胖,比如甲状腺功能减退症以及冠心病、高血压,限制了患者的运动导致肥胖不容易减下来。具体情况要到医院来看一下,由专科医生给制定减肥的方案。
如果采取各种方式都瘦不下来,这种情况多半与遗传因素是有关系的。另外,还有可能是一些疾病导致的。如果是遗传因素导致的,这种情况后天是很难改变的。另外,如果是由于一些疾病导致的体重问题,不去除病因,单纯通过控制饮食、运动很难达到减重的目的。引起体重增加的疾病原因有很多,比如甲状腺功能减退症、皮质醇增多症、多囊卵巢综合征、下丘脑垂体的一些疾病等,这些疾病是需要进行药物或者手术干预治疗的。
为什么减肥一直减不下来,大致有以下几个原因:第一,因为饮食控制不住,很多患者每天都在反复的问自己,我要减肥,我要减肥,但是饮食却不进行控制,还是吃一些肥甘厚味油腻的食品,并且不吃蔬菜和瓜果,以大肉的,油脂的,油腻的食物为主,因此减肥很难成功。第二,运动跟不上,运动跟不上的原因有很多,主要是人比较懒惰,或者是没有时间,应该饭后运动,每周150分钟以上,很多减肥的患者达不到这个水平,因此减肥也就减不下来。第三,是因为体内的激素代谢异常,很多疾病而导致的,比如肥胖症,高血压,冠心病等等,限制了减肥各种的事项,因此也容易反弹,所以很多应该先治疗基础疾病,然后再进行减肥。
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