肠道不好吃什么食物好

肠道不好的症状有很多种，比如腹痛、腹泻、腹胀，有人可以出现长时间的便秘或者排便不通畅、大便发粘等症状。有人患有慢性肠炎，或者某些自身免疫系统导致的炎症，如溃疡性结肠炎、克罗恩病，还有肠易激综合征等。在饮食方面尽量吃好消化的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜、土豆、茄子，主食上可以喝粥，馒头、米饭都可以。尽量少吃油炸的食物，少吃太甜等刺激性的食物，多吃火龙果、香蕉、苹果、柚子。有些人对某些食物不耐受，比如豆制品、奶类、糖果、烟、酒等，所以这类食物尽量避免。

肠道不好可以多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗等等，这些可以益脾健胃、强筋活血、补肾气，还有延年益寿、抗衰老的作用。另外还可以多吃一些粥粒，多喝清淡的汤类，这些给胃的消化压力不大，很容易得到消化，不要吃生硬的饭菜，这样的话只会加重胃肠道的压力，加重它们的负担。对于胃肠道不好的人来说要给它减轻负担，喝粥是最好的调理方法，另外还可以多吃一些温和类的蔬菜，比如南瓜、荠菜、豆类、卷心菜，和温和类的肉类，比如虾、草鱼、羊肉、猪肝、猪肚和禽类、蛋类等。

肠胃不好的人在日常饮食中建议多喝一些粥类的食品，面条也有很好的养胃功能。出现胃肠功能紊乱或者胃肠功能虚弱者，可以适当的喝一些小米粥、地瓜粥、南瓜粥等作为主食。饮食上可以吃一些山药、秋葵等食物进行调理。症状严重的人可以吃食疗的方法是没有办法起到很好的调理效果，因此需要同时配合药物。尤其是对于胃肠功能紊乱严重者，需要及时到医院进行胃肠功能的检查，并服用相关的药物，用于疾病的治疗。同时需要做到食疗配合药物治疗，才能够达到较好的调理胃肠的效果。

肠不好患者可以食用以下食物调理。芹菜，芹菜是一种含有多种维生素、粗纤维素等物质的蔬菜。维生素以及矿物质，作为人体必需性营养素，其可以保证肠道组织的正常功能运行。粗纤维素可以清理肠道有害物质，预防宿便的产生。猴头菇，猴头菇具有养肠胃、健肝脾的功效。其含有的单核以及双核菌丝体，可以有效抑制消化道内细菌过度繁殖，对于肠道炎症性疾病具有防治性食疗作用。香蕉，香蕉拥有镁、铁、锌等多种矿物质，其对于促进肠道组织血液循环代谢，增强消化道组织功能发挥着重要的作用。另外，其含有的水溶性膳食纤维，可以起到软化干结大便、润滑肠道黏膜，加速代谢物质排出等功效。