基础代谢偏低什么意思

基础代谢偏低一般是指身体出现了甲状腺功能减退或是生理个体差异的意思。可以到医院首先进行身体甲状腺功能的检测，身体如果出现甲状腺功能减退，容易出现甲减的疾病。甲减会使患者出现身体乏力和记忆力下降，还会伴随反应迟钝和皮肤粗糙，严重时会使身体的心脏功能受到累及，可以在医生的指导下口服调理甲状腺激素的药物来进行治疗。

随着人体的身体状态以及不同的年龄阶段，基础代谢的水平是有所不同的。一般有明显疾病，长期卧床或者年老的患者基础代谢率都是有些偏低的。在病理状态下，最常见的是发生了甲状腺功能减退症，这时基础代谢率是下降的。在婴儿或者是儿童生长发育过程中，由于自身的生长发育需要耗能比较多，基础代谢率一般是比较高的。所以，很多孩子产热也会比较多，容易出现体温偏高或者出现皮肤表面温度偏高的情况。基础代谢率是指在完全清醒、安静的环境下，不受肌肉、饮食、环境温度、精神刺激的影响下，机体发生的最低代谢率，正常值为(-10)%-(+15)%。

基础代谢低就是日常新陈代谢低，不容易起到减肥的效果。这个时候就需要从日常生活当中来进行调理了，同时应该要调整饮食的热量，饮食上尽量以清淡为主，不吃辛辣油腻刺激性的食物。同时还应该要补充维他命b族，晚上尽量不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身的抵抗力。因为维他命b族主要就是促进人体新陈代谢的必要因子，但是却因为属于水溶性维生素而不易储存在体内。所以应该要及时补充维他命b族，另外还应该要多喝水，喝水能够促进新陈代谢，能够增加肠胃的蠕动，帮助消化和吸收。另外也可以不吃零食，养成健康饮食的好习惯，多吃优质蛋白质的食物，同时还应该要多做深呼吸，也可以做有氧运动。

基础代谢偏低，很可能是儿童在发育的过程当中，自身的生长发育需要消耗能量，基础代谢明显偏低，可能跟孩子的年龄以及自身有其他的疾病都有密切的关系。会引起孩子的抵抗能力明显的下降，容易生病。可能与身体的活动量比较少，身体的消耗下降都有密切的关系，需要到正规的医院抽血进行检查，一定要及时的查找发病的原因。尽早在医生指导下使用药物的方法来进行治疗，在治疗期间要及时的补充体内的营养物质，多注意休息，注意饮食。